Поздравляем! Первый этап завершен. Теперь, когда вы вступаете во второй триместр, ваше тело начало меняться — матка увеличилась в размерах, а ваш живот немного округлился.
Теперь вы будете чувствовать себя намного лучше. Чаще всего это комфортная фаза для беременной женщины, потому что живот еще не слишком большой, вы не страдаете бессонницей по ночам, и еда снова кажется вкусной и приятно пахнет.
Когда неприятные симптомы первого триместра исчезнут, вы снова почувствуете себя более энергичной. Пришло время насладиться своей беременностью.
14 недель беременности: развитие вашего ребенка
Ваш ребенок на 14 неделе:
- активно двигает руками и ногами
- может сосать палец
- может поворачивать голову
На этой неделе ваш малыш пробует делать новые движения! Глаза вашего ребенка начинают двигаться, а его маленькие ножки и ручки начинают сгибаться и разгибаться. Эти движения также позволяют вашему ребенку практиковать важный навык сосания пальчиков. Обоняние и вкус также развиваются, кожа вашего ребенка утолщается. Вам придется подождать и посмотреть, родится ли ваш ребенок с шевелюрой, но прямо сейчас под поверхностью кожи формируются волосяные фолликулы. С каждой неделей ваш ребенок все больше и больше похож на маленького человека.
Размер плода на 14 неделе беременности
Вес плода составляет примерно 20–30 г. Длина составляет около 10-12 сантиметров. Ваш ребенок достиг размера апельсина.
14 неделя беременности: развитие плода
Хватательный рефлекс развивается. В ответ на прикосновение малыш попытается схватить предмет. Он может задеть пуповину и плодную оболочку. У ребенка начинают расти брови и ресницы и формируются черты лица. Его лицевые мышцы работают лучше. Суставы развиваются, движения становятся более скоординированными. Мышцы шеи ребенка становятся сильнее. Голова больше не наклоняется вперед.
У малыша на пальцах формируется уникальный узор (отпечатки пальцев), которые полностью сформируются к 24 неделе. Его тело покрыто лануго — тонкими пушистыми волосками. Лануго удерживает особый сальный секрет – первородную смазку, которая выделяется кожей и защищает малыша от воздействия околоплодных вод, удерживает тепло. К концу беременности они почти полностью исчезнут.
Практически все орган работают автономно, как у взрослого человека.
Печень крохи выполняет пищеварительную функцию — вырабатывает желчь. Почки вырабатывают мочу, которая выделяется в амниотическую жидкость. Селезенка вырабатывает эритроциты. Активно развивается мозг, хотя его движения нельзя назвать осмысленными – они больше рефлекторные, в силу того, что не завершено формирование нервной системы.
Ваше тело на 14 неделе беременности
Вы активно набираете вес . Это происходит за счет увеличения объема крови и лимфы.
Рекомендуемая величина прибавки в весе зависит от вашего индекса массы тела (ИМТ) до беременности. Если ИМТ в пределах нормы, врачи предлагают набирать 350–500 г в неделю во втором триместре.
Если ваш ИМТ был выше или ниже нормы, или если вы потеряли или прибавили в весе в течение первого триместра, ваш лечащий врач составит для вас индивидуальный план набора веса.
Сейчас самое время найти физическую активность, которая вам действительно нравится, которая безопасна во время беременности, и начать тренироваться.
Ваши вены становятся более заметными. По мере развития беременности вы можете заметить, как на ваших ногах, животе и груди появляются вены. Эти изменения в основном физиологические.
Однако, если вены на ногах неравномерно увеличены или у них образовались бугорки, это может указывать на варикозное расширение вен, которое может проявиться в любой момент на протяжении всей беременности.
Это также связано с генетической предрасположенностью.
Что может помочь предотвратить дальнейшее прогрессирование варикоза?
- Контроль веса — следуйте индивидуальным рекомендациям врача по набору веса; лишние килограммы еще больше нагрузят систему кровообращения, которая и без того работает с повышенной нагрузкой.
- Сбалансированная диета — диета, богатая витамином С, поможет поддержать ваши вены, когда они испытывают повышенное давление.
- Физическая активность — регулярные занятия улучшают тонус мышц ног и обеспечивают правильное течение крови по венам; попробуйте чаще посещать занятия для беременных или ходить пешком.
- Уменьшение нагрузки на ноги — держите ноги приподнятыми, когда сидите или лежите; избегайте длительного стояния и сидения со скрещенными ногами.
- Удобная одежда — ваша одежда и обувь не должны быть слишком тесными.
- Компрессионные чулки — этот вид чулочно-носочных изделий помогает уменьшить давление на венозные стенки на протяжении всей беременности и даже во время родов; Существуют различные степени компрессии для профилактики и лечения варикозного расширения вен.
14 недель беременности: ваши симптомы
На 14 неделе беременности вы можете испытывать следующие симптомы:
- Выделения с груди. Вы можете начать замечать, что из вашей груди вытекает густое желтое вещество. Это молозиво, жидкость, которой питается ваш ребенок в первые несколько дней после рождения, прежде чем у вас появится грудное молоко. Хотя утечка может поначалу вас напугать, это совершенно нормально.
- Заложенность носа. Это может быть связано с аллергией или простудой, или это может быть еще один симптом беременности. Если ваш нос часто заложен, что затрудняет дыхание, это может быть связано с гормоном прогестероном, который усиливает кровообращение в слизистых оболочках носа, вызывая их отек. Это состояние называется ринитом беременных, и, к сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы избавиться от него.
- Повышенный аппетит. К настоящему времени тошнота ушла, и вы можете чувствовать голод чаще, чем раньше. Продолжайте есть, но старайтесь придерживаться здоровой сбалансированной диеты. Большинству женщин, чей вес до беременности был в пределах нормы, необходимо дополнительно потреблять всего 300 калорий в день (600, если вы вынашиваете близнецов).
- Судороги ног. Во втором триместре у некоторых женщин возникают судороги в голенях, которые часто возникают ночью. Вы можете предотвратить эти судороги, потягиваясь перед сном и принимая достаточное количество жидкости. Если вы чувствуете острую боль в икрах, попробуйте помассировать мышцы или принять теплый душ или ванну.