СЕГОДНЯ Я ОБИДЕЛАСЬ !!!

СЕГОДНЯ Я ОБИДЕЛАСЬ. Что то все накипело, накрыло, нахлынуло. А когда ни – будь задумывались, что такое обида? Я, только сегодня! Дак вот, ОБИДА - несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также чувство, вызванное таким огорчением.

Зачастую, когда мы говорим «мне обидно» или «я обиделась», мы имеем в виду что-то абсолютно другое. Мы называем обидой злость и печаль, неоправданные ожидания, или раздражение, чувство беспомощности, досаду или даже пассивную агрессию.

Обида — это сложное чувство. Сложное — значит, состоящее из нескольких компонентов, каждый из которых будет рассказывать свою историю.

Важно различать обиду как чувство, когда внутри вы реагируете на что-то случившееся во внешнем мире, и обиду как поведение, когда вы бросаете «я обиделась» и не разговариваете с мужем, ребенком или подругой.

И если обида как чувство может даже помогать нам в исследовании своих нереализованных желаний (о них позже) то обида как поведение плохо влияет и на самого человека и на его отношения с другими.

Из чего состоит чувство обиды?

В основе обиды обычно лежит нереализованное желание, например, «хочу, чтобы муж подарил цветы». За ним следует страх, что желание не осуществится, например, что он уже не так сильно любит или отдает свое внимание кому-то другому. Затем — злость, что желание не осуществилось: муж не подарил цветы, как он мог! И в финале — жалость к себе: «Бедная я несчастная, без цветов, меня любят недостаточно».

Что бы переварить сегодняшнюю обиду, нужно научиться проживать все свои эмоции, не загоняя их внутрь тела. Когда жизнь бросает один за другим вызовы, мы часто пытаемся отложить грусть, гнев и тревогу на другой день, потому что «сейчас не время». Но обесценивая свои переживания или отодвигая их на второй план, вы даете им больше власти. Так что даже посреди хаоса позвольте себе прочувствовать происходящее. Горько заплакав сейчас, вы не дадите прошлому преследовать вас в будущем.

Работа над собой — кропотливый труд, который требует большого количества времени и ресурсов. Но разве есть что-то, с чем сильная, умная и красивая девушка не способна справиться? Заботьтесь о себе как заботитесь о других, потому что вы и есть свой самый главный проект, а жизнь не отложишь на потом.

НЕ ОБИЖАЙСЯ !!!