Кто-то говорит, что скучать полезно, но это чувство может говорить о том, что в вашей жизни не хватает чего-то очень важного.
Настоящая скука не доставляет никакого удовольствия. Одно исследование показало, что люди предпочитают испытать удар током, чем сидеть и думать в тишине в течение 6–15 минут. О как!!
Скука может привести к печальным последствиям — от переедания до проблем с наркотиками, алкоголем или азартными играми.
Странно, даже нереально, что в нашем богатом на разнообразие мире скука вообще может возникнуть. Тем не менее, скука может быть тягостной и болезненной. Когда у вас есть потребность, которая не удовлетворяется.
✔️Мало реального общения.
Наш мир социальных сетей может привести к большому количеству связей, но они поверхностны и не создают реального чувства принадлежности. То, что вам скучно, может говорить о желании быть среди реальных, конкретных людей и ощущать, что вы там — свой.
✔️Потеря смысла. Это основополагающая человеческая потребность — иметь большую цель и чувствовать себя частью чего-то большего. Получается, в вашей жизни нет или мало ценности. Вы ощущаете себя бесполезным или ваша деятельность не приносит вам удовлетворения.
✔️Скука может указывать на то, что вам нужно больше вызовов в жизни.
Скука может быть сигналом того, что вам требуется небольшой толчок. «Волшебный пендель». Это может быть новый проект на работе или что-то новое на отдыхе. В конце концов, счастье связано с тем, что вы сталкиваетесь с вызовом и развиваете себя, новые умения и новые навыки, а прокрутка ленты социальных сетей не дает ничего похожего.🤦♀️
✔️День сурка.
Одна из сторон скуки — это ощущение, что все одно и то же — день за днем и неделя за неделей. Некоторая предсказуемость полезна для психического здоровья, но и разнообразие в жизни не помешает.
✔️ Скука может сигнализировать о необходимости углубиться во что-то.
Ведь способность взглянуть вглубь, проникнуть в суть — это признаки эмпатии, связанности и счастья. Глубокие размышления могут значительно облегчить скуку.
Если вы считаете, что скучать значит быть молчаливым, вдумчивым и медитативным, продолжайте в том же духе. Но если вы боретесь с настоящей скукой и пустотой, которую она вызывает, задумайтесь: возможно, вам нужны новые связи, больше смысла, более серьезные проблемы, разнообразие опыта или больше глубины. Это облегчит скуку и сделает вас успешнее, а вашу жизнь интереснее.
Продолжение следует: грусть.