Многие считают, что газированную воду пить не так полезно, как обычную питьевую. Всё, потому что вода с газом часто ассоциируется со сладкими газированными напитками. Насколько газированная вода безопасна для организма и какие полезные свойства у неё есть, разбираемся в этой статье.
Что такое газированная вода?
Это вода, которую насыщают углекислым газом. CO2 — наименее вредный из консервантов. Обычно его добавляют в воду, чтобы придать ей освежающий вкус, защитить напиток от бактерий и сохранить полезные свойства.
Газированная вода и сладкие газировки — совершенно разные продукты.
В сладкие газированные напитки добавляют сахар, красители, усилители вкуса и ароматизаторы. В простой газированной воде всего этого нет, поэтому она безопасна для организма и, более того, приносит ему пользу.
3 полезных свойства газированной воды
Бережёт от обезвоживания
Газированная вода хорошо утоляет жажду. Такую воду легче пить, некоторые даже считают, что она вкуснее обычной. Поэтому с помощью газированной воды поддерживать баланс жидкости в организме на протяжении дня будет проще.
Это важное свойство, потому что обезвоживание может доставить вам много неприятностей — оно несёт за собой слабость, головные боли, сухость кожи, рассеянность и быструю утомляемость.
Помогает не переедать
Японские исследователи выяснили, что от газированной воды быстро наступает чувство насыщения. Когда мы выпиваем 250 мл такой воды, в желудке образуется 900 мл газа. Это помогает продлить сытость и забыть о дискомфорте.
Улучшает пищеварение
Газированная вода стимулирует выработку желудочного сока у людей с пониженной кислотностью и помогает лучше переваривать пищу.
Учёные провели рандомизированное исследование среди пациентов, которые страдали расстройствами пищеварения. Состояние кишечника у тех, кто в течение двух недель пил газированную воду, улучшилось. А у тех, кто потреблял простую — не изменилось.
При этом пить газированную воду стоит размеренно. Если выпить стакан залпом, вас может настигнуть икота или несварение.
Какую газированную воду лучше пить?
Выбирая газированную воду в магазине, обращайте внимание на её источник. Например, «Карачинская» — минеральная вода, которую добывают в экологически чистом районе, в посёлке Озеро-Карачи. Здесь минеральная вода проходит всю цепочку производства. Из скважины глубиной 1 173 метра по трубам «Карачинская» попадает на предприятие, где её очищают, охлаждают, газируют и отправляют на розлив.
Минеральной воде газация помогает сохранять баланс микроэлементов и минералов. К тому же газ делает напиток более свежим и смягчает его. Поэтому «Карачинская» порадует вас вдвойне: приятным вкусом и пользой для организма.
Больше полезных подборок, рецептов, интересных фактов и заметок о производстве напитков, питьевой и минеральной воды на нашем сайте и в социальных сетях: ВК , ОК