Страх — психическое состояние и естественная реакция человека на грозящие или ожидаемые опасности. Негативная эмоция учит нас быть внимательными и осторожными. Но если постоянно подавлять страх, то возникает чувство тревоги.
Делимся несколькими советами, которые помогут стать менее тревожными. Еще больше полезной и важной информации вы узнаете из книги Евы Холланд «Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить».