Осознанность… На сегодня это тренд, все ее ищут, продают преподают техники поиска осознанности, медитируют в тумане благовоний…Находятся в моменте…И бла бла бла бла)))
А давайте разберем определение осознанности из wiki?
Ключевое слово в этом определении — мысли. Продукт ума.
Исходя из этого определения, внимание человеческого ума должно быть направлено в настоящий момент, все внимание ума направлено в текущее действие.
внимание ума в текущем моменте + сознание = осознанность
Вроде как формула получается логичная и отражает суть определения осознанности.
Поищем осознанность на простом примере
Возьмите зажжённую свечу в руки и задуйте ее. Если внимание ума направлено в моменте на это действие, можно утверждать, что свечу вы задули осознанно, направив все внимание на это действие.
А вы ли задули свечу? Давайте разбираться.
Наш ум всегда борется за наше сознание и лишь изредка уступает место телесным ощущениям, которые так же взаимодействуют с нашим сознанием.
Давайте попробуем задуть свечу с вниманием к телесным ощущениям, которые будет подхватывать наше сознание.
Возьмите зажженную свечу в руки, почувствуйте свое намерение задуть свечу. Это намерение наполняет воздухом легкие, вы знаете с какой силой надо выдохнуть чтобы задуть огонь свечи. И выдыхаете, чувствуя движение воздуха и сложив губы трубочкой, чтобы сконцентрировать поток воздуха на пламя свечи. Свеча гаснет.
По факту, все что вы сделали, задали направление и придали ускорение воздуху, который собственно и погасил пламя свечи.
Это называется взаимодействие со стихией.
Ум всегда старается такие моменты принимать, как должное, не заострять внимание на ощущениях тела, запутывать нас.
Ум с сердцем не в ладу, знакомое выражение? В такие моменты ум пытается нас обмануть, подменить, построить иллюзии значимости.
Воздух, движимый вашим намерением и волей, погасил свечу, не вы.
Это и есть осознанность в моем понимании.
Тело всегда общается с нашим сознанием, но ум громче и его удобней и легче слышать.
Ум прекрасный инструмент для манипуляций извне.
СМИ, интернет, маркетинг и много чего еще существует для контроля и программирования вашего ума, который в свою очередь владеет сознанием, изредка давая телесным ощущениям взаимодействовать с ним.
Ведь телесные ощущения нельзя запрограммировать никаким инструментом
Тело — это наше проявление божественного в Яви. Ум ваш слуга, а не господин.
Любите свое тело, слушайте его, оно передает сознанию информацию нашего божественного Я.
#осознанность #медитации #явмоменте #славянское #язычество #йога #житьосознанно