Выпускница 11-го класса, 2022 год. Готовилась к экзаменам на протяжении двух лет.
Существует ли постэкзаминационная депрессия? Если нет, по пора вводить новое слово в медицинскую терминологию. Иначе я не могу назвать своё состояние после сдачи всех экзаменов. Что это такое? Апатия, тревожность, непонимание происходящего? Куда я попала.
Два года было потрачено на усиленную подготовку к тому, что прошло чуть больше, чем за одну неделю. Нервы, силы, как физические, так и духовные, которые были использованы (во всех смыслах этого слова), не соизмеримы с тем, что предстало в итоге. По опыту могу сказать, что ЕГЭ не настолько стрессовая ситуация, как о ней говорят: заходишь в аудиторию, садишься, ожидаешь листочки бумаги и всë, дальше обыкновенные задания. При подготовке уровень сложности и нервозности был намного выше, нежели на самом экзамене.
Стресс ощущается, когда сдаёшь работу и выходить из аудитории: зубы начинают стучать, коленки дрожать, дикий холод окутывает тебя полностью. Даже если рационально оценить ситуацию, животная часть тебя все равно впадëт в истерику.
"Всë же, что ощущает выпускник после ЕГЭ?"
Теряется смысл происходящего. Мозг, всего навсего, не успевает перестроиться с позиции "надо выучить всë" на позицию "можно уже и расслабиться". Некоторое время ты будешь ощущать необходимость продолжения учëбы, не будешь понимать, почему так много отдыхаешь и не стараешься. Будешь ли ты ощущать себя плохим, прокрастинирующим человеком? Скорее всего, да. Можно ли это предотвратить? Скорее всего, нет.
"А если вовремя отдыхать от подготовки ещё до ЕГЭ?"
Это правильно, но на ритм жизни вряд ли повлияет. Учёба занимает большую часть времени в жизни 11-классника, поэтому полное её отсутствие (минимум первую неделю после экзаменов, максимум всë лето) приведёт к такому постэкзаминационному синдрому.
Может это депрессия?
Автор статьи: КАРМАШЕК