Приветствую вас, читатели!
В понедельник 20 июня я провел тренировку на поле, используя фишки. До этого с ними я чаще занимался либо на асфальте, либо дома. Когда я тренировался с фишками на асфальтированной дороге, я довольно неплохо научился владеть мячом. Тогда я тренировал дриблинг (ведение мяча с изменением направления), контроль мяча и мелкий контроль мяча. И это давало свои плоды.
В этой статье я просто хочу поделиться этими самыми упражнениями с фишками на контроль мяча. Никому не навязываю эту тренировку, никого не призываю ее делать.
Первое, с чего я начинал - это чеканка мяча. Выполнял я ее на протяжении 5-7 минут. А бывало - посвящал ей тренировку.
Далее я расставлял фишки, примерно на расстоянии шага друг от друга и на протяжении 20-30 минут выполнял следующее упражнение:
Затем я изменял расстояние между фишками: с шага на полшага, как на фото.
Если я занимался на асфальте, то дальше заканчивал. На поле же я выполнил ещё одно упражнение. Расставил 3 фишки вкось, за штрафной линией. Задача - как можно быстрей обыграть фишки и пробить по воротам. На это упражнение у меня ушло не так много времени, минут 10-15. А потом я как обычно начал бить по воротам, попадать в перекладины. Все как обычно.
На видео немного моей тренировки:
Ну все, в принципе. Вроде ничего не забыл. Вы, это, пожалуйста, лайк поставьте, и комментарий напишите😁
#футбол #здоровый образ жизни #спорт #санкт-петербург #тренировка