Автор: Гретхен Рубин
8/10
Короче, господа и дамы, жизнь вам не розовый пони. Даже лёжа на мягкой перинке под звуки любимого сериала и хруст шоколада, вы, рано или поздно, загрустите.
Что такое "ПРОЕКТ СЧАСТЬЕ"?
Это проект издательства ЭКСМО, где каждая книга - рецепт какого-то автора, который помогает людям взглянуть на жизнь под другим углом. Счастливым углом.
В серию входят 3 книги:
- Гретхен Рубин "ПРОЕКТ СЧАСТЬЕ: Мечты. План. Новая жизнь";
- Крис Прентисс "Счастье по Дзен";
- Гери Л. Лондр " Волшебные точки счастья".
Однако, у издательства на сайте я нашла и другую информацию:
Проект счастье - авторская серия книг Гретхен Рубин
Видимо, в какой-то момента издательство решило, что таланта и производительности одной Гретхен хватит на целую серию. Не зря в книжном мире её называют экспертом по счастью.
Счастье счастью рознь
Не только русские женщины бегают от офиса к плите и обратно. Американская писательница Гретхен Рубин тоже знает, какого это разрываться между миллионом дел.
Не удивительно, что однажды она заметила, будто счастливых дней в её жизни стало меньше.
Счастливые люди лучше помнят приятные события, несчастливые — печальные. У тех, кого одолевает депрессия, в жизни было не меньше хорошего, чем у других. Просто они этого не помнят.
Так неужели она несчастный человек?
"Нет" —решила Гретхен. —"Хватит откладывать счастье на лучшее время. Пора взять его в свои руки!". Но оказалось, что совместить "бытовуху" и высокое стремление к счастью — дело непростое. Здесь нужен ПЛАН.
ПЛАН
План Гретхен заключался в том, чтобы каждый месяц посвятить одной области своей жизни и по принципу маленьких шажочков навести в ней порядок.
ЯНВАРЬ: повышение уровня энергии.
ФЕВРАЛЬ: брак.
МАРТ: работа.
АПРЕЛЬ: родительские обязанности.
МАЙ: досуг.
ИЮНЬ: дружба.
ИЮЛЬ: деньги.
АВГУСТ: вечное.
СЕНТЯБРЬ: книги.
ОКТЯБРЬ: состояние ясного ума.
НОЯБРЬ: настрой.
ДЕКАБРЬ: счастье.
ВАЖНОЕ
Удалось ли Гретхен довести все сферы жизни до идеала? Нет. Она пришла к логичному выводу: где фокус, там и результат.
Принес ли проект плоды? О да.
Исследования показывают, что "удовлетвористы" счастливее, чем "максималисты". Вторые тратят гораздо больше времени и сил на принятие решения, а потом её нередко продолжают мучиться мыслью о том, действительно ли оно было самым лучшим.
Она не старалась делать идеально, она делала, как получается: продолжала ругаться на мужа, но сразу подходила мириться, продолжала сердиться на детей, но играла и дурачилась с ними горааааздо больше, продолжала не успевать читать регулярно, но выделила целый месяц на прочтение всех давних хотелок.
Вывод, который я сделала для себя, до сих пор помогает мне в депрессивные периоды:
Отключи свой чокнутый мозг и действуй на автомате.
А Гретхен сформулировала его так: "Притворяйся, пока на самом деле этого не почувствуешь".
#нонфикшн #счастье #мотивацияиуспех #саморазвитиеимотивация #семейнаяжизнь #книги2022 #желаниежить