Все секреты снижения и удержания веса - в статье по ссылке https://tanya-rybakova.ru/longread_part1, а тут несколько личных лайфхаков
Но загвоздка в том, что прошлое не равно будущему! И это забавно — смотреть назад, делать то же самое и надеяться на прошлый результат. Иллюзия того, что «похудеть невозможно» возникает от непонимания инструментов, которые решают задачу похудения.
Что делать? Вам нужен проводник, который даст работающие инструменты и поддержку.
По опыту отмечу, что поддержка — ключевой момент. Ведь порой даже имея все необходимые инструменты — мы не добиваемся успеха. Потому что непонятно и сложно менять жизнь в одиночку. Единомышленники же ускоряют движение в разы!
А есть ли у вас вера в то, что вы можете похудеть? 🙌