Для начала мы должны определится с целями и то к чему мы будем стремиться, нужно определиться что мы хотим получить от тренировок, хотим ли мы похудеть, натренировать выносливость, набрать мышечную массу или же просто поддерживать себя в форме.
И так, после того как определились со своими целями и поставили их перед со собой, нужно приступать к их выполнению.
Перед тем как приступить к тренировкам, нужно во-первых, перед началом тренировок нужно иметь представление на сколько будет не простой путь к самосовершенствованию, так как построение тела мечты, не простой путь, будут и спады, и падения, но не стоит опускать руки перед трудностями, стоит один раз переступить через боль, пот и слезы, и ваша заветная цель станет на шаг ближе, и когда вы сможете пройти через трудности, тогда вы поймете, что все то через что вы прошли, эта плата за ваши достижения!
И так, в заключение, хочу сказать, что какие цели вы бы не поставили перед собой, вы просто обязаны идти до самого конца!
