Про этот рецепт я узнала от мамы моей знакомой ещё в прошлом году и сегодня я купила ряженку, для того чтобы сделать его снова. А после прослушанного сегодня вебинара по нутрициологии, я зашла к преподавателю на канал в Ютуб и увидела рецепт с этим же хлебом! Прям судьба свела! Состав на 1 человека: Рецепт: Я взяла маленький прямоугольный контейнер для хранения еды. Вы можете взять даже обычную кружку. Главное чтобы миска помещалась в микроволновку. Добавила яйцо и ряженку. Затем положила клетчатку и добавила разрыхлитель. Также советуют добавлять соль, но в первый раз мне показался хлеб очень соленым и в этот раз я просто добавила сушеную зелень, там была и соль в составе. Могу сказать, что в этот раз, мне также было солено, но уже послабее. Поэтому в следующий раз, я вообще откажусь от добавления соли. Перемешиваю все ингредиенты. Получается тесто, которое ставлю в микроволновку на 2- 3 минуты. (Смотрите сами на мощность своей микроволновки). И вуаля! Хлеб готов! Если кушать такой
Про этот рецепт я узнала от мамы моей знакомой ещё в прошлом году и сегодня я купила ряженку, для того чтобы сделать его снова. А после прослушанного сегодня вебинара по нутрициологии, я зашла к преподавателю на канал в Ютуб и увидела рецепт с этим же хлебом! Прям судьба свела!
Состав на 1 человека:
- 50 мл ряженки или кефира
- клетчатка 2 ст.л.
- разрыхлитель 0,5 ч.л.
- яйцо 1 шт.
- приправы
Рецепт:
Я взяла маленький прямоугольный контейнер для хранения еды. Вы можете взять даже обычную кружку. Главное чтобы миска помещалась в микроволновку. Добавила яйцо и ряженку.
Затем положила клетчатку и добавила разрыхлитель.
Также советуют добавлять соль, но в первый раз мне показался хлеб очень соленым и в этот раз я просто добавила сушеную зелень, там была и соль в составе.
Могу сказать, что в этот раз, мне также было солено, но уже послабее. Поэтому в следующий раз, я вообще откажусь от добавления соли.
Перемешиваю все ингредиенты. Получается тесто, которое ставлю в микроволновку на 2- 3 минуты. (Смотрите сами на мощность своей микроволновки).
И вуаля! Хлеб готов!
Если кушать такой хлеб, то советуют пить больше воды, иначе он может сработать с обратным эффектом в виде запора.
Приятного аппетита!❤
Подписывайтесь, ставьте палец вверх 👍 Любая активность будет приятна! Давай худеть вместе!