Купили и САП и не знаете, что с ним делать? Без паники: сейчас все про него расскажем. Это отличный способ прийти в форму и не только.
Кардио-тренировка
Не секрет, что любые кардио тренировки прекрасно сказываются на сердечно-сосудистой системе. Причем это важно для людей любого возраста. Если вы новичок, то пускаться во все тяжкие на САПе лучше не стоит. Гораздо правильнее будет составить план тренировок, учитывая ваш спортивный уровень: постепенно увеличивайте нагрузку и не забывайте давать себе отдых для восстановления.
Стройность
Регулярные выходы на воду с веслом – источник красивой фигуры и рельефного тела. Даже если вы не планируете худеть, то будьте уверены, что благодаря интенсивной гребле ваше тело все равно станет более подтянутым и стройным.
Снимает стресс
Любой выход на природу, а тем более занятия спортом на свежем воздухе помогают избавиться от плохих мыслей. Это в свою очередь помогает улучшить и здоровье.
Сапбординг помогает отвлечься, найти новых друзей или просто обдумать жизненно важные вопросы за отличным занятием – греблей.