А вам известно такое явление как синдром отложенной жизни?
Лично у меня многие знакомые всю жизнь так жили, откладывая важные решения на потом и не желая ничего решать здесь и сейчас: ребёнка рожать не будем пока квартиру не купим. А квартиру купим, когда работу найдём, которая позволит взять и платить ипотеку и так далее. В итоге так и остались на той же работе и в той же квартире, только теперь она уже им принадлежит, родители умерли. Только вот ребёнка уже рожать поздно.
Или вот тоже тема… Для того что бы начать знакомиться и выйти замуж надо похудеть…
Говорю: «Так похудей!» Хотя не считаю, что лишний вес причина неудач в личной жизни. Отвечает: «Конечно, похудею. С понедельника и начну». Можете себе представить сколько уже было таких понедельников.
Или ещё одна подруга жалуется, что с мужем жить невыносимо. Я не сторонник лезть в чужие дела и давать советы, но тут не выдержала, говорю: «Ну так разведись, я вот развелась, и все отлично, гораздо лучше, чем было в браке». А она отвечает: «Ну ты! Ты - сильная. У меня так не получится».
И как раз вот в таких словах кроется проблема. Когда я слышу такие разговоры, я понимаю, что человек прирос к роли жертвы. Она не знает, как будет жить, когда не на кого будет жаловаться. Не хочет признаться себе, что боится взять ответственность за свою жизнь на себя и признать, что только от неё зависит, каким будет её завтра.
Надо всегда помнить, что если жизнь летит с обрыва вниз, ты сама её туда столкнула. Ждать Фею-крестную с волшебной палочкой бесполезно.
Как понять, есть ли у вас синдром отложенной жизни:
Один из признаков наличия у вас этого синдрома - вы считаете, что настоящая, счастливая жизнь начнётся у вас потом после того самого момента ( когда выйду замуж/разведусь, дети вырастут, похудею, закончу учёбу - вот тогдаааа!)
Как же перестать откладывать жизнь на потом:
- Для начала важно признать, что вы откладываете жизнь на потом.
- Ловить моменты. Признать, что настоящее будет таким каким вы его сделаете и стараться ежедневно доставлять себе маленькие удовольствия. Это может быть вкусный ужин, новое платье, прогулка в парке, главное чтобы сегодня, сейчас. Для этого состовляйте списки желаний, как масштабных, так и маленьких ежедневных удовольствий.
- Отбросить установку: «Ещё рано, время не пришло, подожди».
- Наслаждаться каждым моментом. Даже если сегодня что-то не получилось, в этом тоже можно найти позитив - вы получили бесценный опыт, значит в следующий раз все обязательно получится как надо.
- Не храните вещи до лучших времён. Мне кажется эта привычка передалась нам от наших мам и бабушек из времён дефицита. То что вкусненькое удалось купить - оставим к празднику, красивое платье - не будем носить, подождём особого случая. Но тогда действительно было проблемно что-то купить в тот момент, когда это понадобилось. Времена изменились, в магазинах изобилие, а привычка и установка остались.
Вывод:
«Проблема в том, что если полагаться только на изменение внешней среды, чтобы чувствовать себя счастливым и энергичным, ждать придётся очень долго. И пока вы ждёте «солнечного»дня и ищите гармонию и спокойствие в воображаемом будущем или якобы идеальном прошлом, ваша настоящая жизнь проходит незамеченной. С большой вероятностью эти моменты могут вообще не наступить.»
«Осознанность» Марк Уильямс
Делать здесь и сейчас в моменте - главное правило счастливой жизни на каждый день!
А как обстоят дела с вашей жизнью? Живёте здесь и сейчас или в ожидании светлого будущего?