Вместе с дерматологом Европейского медицинского центра Анастасией Угрюмовой разбираемся, что такое гипергидроз и как грамотно с ним бороться.
Гипергидроз — это не заболевание, а скорее индивидуальная особенность организма, которая, однако, доставляет человеку в повседневной жизни массу неудобств. В норме повышенное потоотделение является обычной реакцией на следующие факторы:
- повышение температуры;
- стресс;
- физические нагрузки;
- горячая и острая пища;
- гормональные изменения;
- в качестве побочного эффекта при приеме некоторых лекарственных средств.
При малой физической активности человек выделяет около 0,5 литра пота в сутки, но по мере возрастания температуры и нагрузки этот объем может увеличиться до 5 литров и более.
Согласно статистике, около 5% людей в мире страдают первичным гипергидрозом, одинаково часто встречающимся у мужчин и женщин. Вторичным — около 15%. Он проявляется либо генерализованно, либо локально в определенных зонах, где скапливается наибольшее число потовых желез: под мышками, на ступнях, голове, лице, ладонях, в области паха.
Если вы нашли у себя вышеперечисленные признаки, первым делом будет разумно обратиться к терапевту, который может направить вас для дальнейшей консультации к следующим специалистам. Для определения степени гипергидроза и зон повышенной потливости используют так называемый тест Минора.
Если диагностика показала вторичный гипергидроз, для его устранения следует лечить основное заболевание.
В случае первичного гипергидроза очень часто назначают общеукрепляющие средства, дезинфицирующие и подсушивающие кожу присыпки, сильные антиперспиранты.
Не рекомендуем вам пытаться установить или тем более лечить гипергидроз самостоятельно, но предлагаем несколько советов, что делать для его профилактики.
- Банальная гигиена может существенно улучшить ситуацию при неприятном запахе.
- Также рекомендуется удалять волосы там, откуда идет запах. Но лучше воздержаться от лазерной эпиляции: есть данные, что это само по себе может привести к неприятному запаху.
- Рекомендуется не употреблять чрезмерного количества алкоголя, кофеина и никотина, стимулирующих работу потовых желез.
- Рекомендуется также не носить одежду из синтетических тканей, отдавать предпочтение моделям свободного кроя, которые не обтягивают фигуру.
- При повышенной потливости ног следует носить обувь и носки из натуральных материалов, хорошо впитывающих влагу.
- Людям, страдающим гипергидрозом, приходится чаще других принимать душ, использовать антиперспиранты, уменьшающие объем выделяемого пота.
- Рекомендуется также обратить внимание, нет ли побочных эффектов в виде повышенного потоотделения у лекарственных препаратов, назначенных лечащими врачами. Возможно, существует альтернатива.
- И самое главное: нужно научиться противостоять стрессам, контролировать свои эмоции. Помочь в этом могут консультации психотерапевта, а также различные психологические практики.
Понравилась статья? Ставьте «Лайк» и подписывайтесь на наш канал в Дзене.
#здоровье #дерматолог #пот #потоотделение #гормоны