Почему занятия йогой будут полезны каждому? Просто для ленивых.

Чем в нашем привычном понимании является йога? Давайте разберемся

Индуистский комплекс физических упражнений? Дыхательные практики? Или басурманские телодвижения, навеянные западом?

Безусловно, йога для большей части России, особенно для людей в возрасте, это новое и не до конца понятное явление так называемого Нью Эйджа (англ. New Age, буквально «новая эра»). Однако в прогрессивном сообществе миллениалов и зумеров все чаще появляются намерения о внедрении в свой ежедневный быт практики Хатха-йоги. Прямо сейчас йога динамично развивается и это способствует появлению новых различных стилей, разработанных учителями йоги, в том числе, ребятами из России.

Так в чем дело? Неужели из ниоткуда взявшиеся практики буддистов заменят нам привычную советскую зарядку с элементами гимнастики?
Все суть в идеологии и источнике данного направления самосовершенствования. При наличии достаточной силы воли, никто не заставит вас заниматься тем, что вам не нравится.

Что же ты такое "Йога"? Дословный перевод - "Слушать"
Йога это статика. Йога это дыхание. Йога это существующий в реальном мире хак для развития эмоциональной зрелости.
По факту йога представляет из себя физические упражнения, направленные на снижение стресса и успокоения ума. В процессе смены выверенных веками положений тела (Асаны), вы управляете дыханием и своим разумом. Каждая Асана - ключ к укреплению мыщц, связок, суставов и разгону лимфы, что является нашей второй кровью.

Фиксируя некомфортные положения своего тела, вы растягиваете свои застои и связки. Но так же направляя кислород с каждым вздохом к проблемным местам, вы автоматически даете организму понять, куда нужно отправлять ресурсы для восстановления. Например, простояв пару минут в позе "Собака мордой вниз" и превозмогая неприятные ощущения, вы способны очень четко осознать явные проблемы своего тела. Или добиться классического осознания "Я в теле, но я не есть тело"
Ментально очищая свою голову от различных неосознанных блокировок, одновременно с растягиванием позвоночных дисков, вы банально становитесь счастливее и спокойнее с каждым занятием.

В заключении скажу так: йога это безусловно непривычное и новомодное явление, не до конца укоренившееся в наших сердцах. Но вся практика йоги сводится к тому, чтобы привести свое тело в превосходное состояние в целях развития статичных положений. Для самого главного этапа в индуистской религии - дабы просидеть в медитации долгие часы, не отвлекаясь на затекающие ноги или спину.

Интересный факт.
Вот что говорит о йоге наша православная церковь:
В мае 2009 года Святейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл, выступая на студенческом фестивале «Вера и дело» так ответил на вопрос о йоге: «Занятия йогой имеют две составляющие, одна из них – это физические упражнения. Специалисты по физкультуре могут дать точную характеристику этим упражнениям, и ничего плохого в самой технике этих упражнений не существует». Его Святейшество напомнил, что йога – вовсе не только лишь физкультура, она опирается на вполне определенную религию и предполагает соответствующие духовные практики.

«Йога сопровождается медитацией, и вот к этому я отношусь с большой настороженностью», – отметил Святейший Владыка. Он подчеркнул, в частности, что при использовании такого рода практик может разрушаться национальное самосознание человека, его культурная идентичность и предостерег от экспериментов с медитацией.

Имейте свою голову на плечах и никогда не откладывайте вопрос о вашем физическом здоровье в дальний ящик.