💫Ловушка счастья💫
Доводилось ли вам ставить цели?
А доводилось ли вам, достигнув цели, обнаружить, что вы не получили от нее ожидаемого эмоционального удовлетворения?
Например, вы долго мечтали найти идеальную работу – и нашли. Вошли в свой новый кабинет, сели в удобное кресло и… через месяц вас уже снова что-то не устраивает. Хотелось бы и зарплату повыше, и часы работы поудобнее…
Или мечтали переехать. Но в первое же утро в новом доме с террасой обнаружили, что соседи шумноваты, а из окна вид неидеален...
👣И вы опять стремитесь к чему-то новому, чувствуя неудовлетворение настоящим.
В этом и заключается ловушка счастья. Вот, что пишет по этому поводу Джон Кехо:
👇👇👇
“Каждое исполненное желание порождает новое желание. Такова природа бытия. Вы никогда не добьетесь счастья, реализуя все новые цели и накапливая все больше приобретений. Счастье в том, чтобы наслаждаться процессом движения к цели и ценить каждый момент жизни”.
Так как же стать счастливее? Я попробовала составить для вас список:
🔹благодарить за то, что у вас есть сейчас
🔹признавать свои достижения
🔹замедляться, чтобы замечать жизнь вокруг
🔹не позволять разуму беспокоиться о будущем
🔹не позволять разуму думать о прошлых неудачах
🔹чувствовать свое тело в моменте здесь и сейчас
🔹делать то, что вам нравится: гулять, танцевать, читать, лежать в ванной…
А теперь давайте выполним небольшое упражнение: закройте глаза и вспомните момент, когда вы были счастливы. Напишите в комментариях, что это был за момент. Благодаря этому упражнению вы увидите, в чем заключается настоящее счастье для вас и для других. И сможете дать себе этого больше💙