Что такое WELLNESS?
🍃
Сегодня все чаще можно услышать о wellness-индустрии и wellness-услугах. Так что же это такое?
🍃
Многие путают такие понятия, как «wellness» и «фитнес» или «wellness» и «вегетарианство» или «wellness» и «прием БАДов».
🍃
Wellness – это все и сразу.
Это полноценная концепция здорового образа жизни, приверженцем которой нужно быть постоянно.
🍃
Wellness (от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.
🍃
Главная задача wellness — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних.
Wellness — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической.
🍃
Чтобы придерживаться концепции wellness, надо соблюдать 7️⃣ основных принципов:
✅Правильно сбалансированно питаться.
✅Заниматься спортом (фитнес и wellness неразделимы).
✅Избавиться от вредных привычек.
✅Придерживаться режима дня (рано ложиться и рано вставать).
✅Не забывать о духовном развитии.
✅Правильно расслабляться и быть в гармонии с собой и окружающим миром (не допустимы опасные физические и умственные нагрузки).
✅Принимать витамины, БАДы и т.д.
🍃
Именно эти аспекты мы и поднимаем на наших off-line встречах. А теперь ещё будем освещать их и в этой группе.
#nsp #shuee #wellness_mama #wellness #времяперемен