С нетерпением ждем начала наших туров (места еще есть, присоединяйся!). А с теми, кто уже забронировал место в путешествие, делимся полезными советами для длительных перелетов.
1. Позаботьтесь о джетлаге ⌚️
Джетлаг это синдром смены часового пояса, несовпадение биологического ритма с дневным. Начинайте готовиться заранее, за 2-3 дня. Каждый день переводите время на 1,5 — 2 часа вперед или назад, приближаясь к часовому поясу места перелета. А уже в самолете постарайтесь поспать.
2. Выберите хорошее место 💺
Чтобы иметь возможность часто вставать, без неудобств посещать туалет и вытягивать ноги в проход выбирайте место у прохода. Но постарайтесь не брать у туалета, чтобы вас не беспокоила собирающаяся рядом очередь. А еще самые комфортные места в эконом классе у запасных выходов — там больше пространства для ног.
3. Возьмите перекус 🥨
Чтобы не остаться голодным в дальнем перелете. Еда в самолете может быть непредсказуемой. Просто имейте это ввиду и возьмите с собой любимые снеки.
4. Наденьте удобную одежду 👚
В идеале многослойную. Если станет жарко снимите, а если прохладно накинете. Выбирайте свободную одежду, а на ноги лучше надеть компрессионные носки — чтобы уменьшить отек после перелета.
5. Не забудьте заряженный power bank ⚡️
Чтобы когда решите в полете посмотреть фильм, поиграть в игру, поработать или заняться чем угодно на технике не оказаться застигнутым врасплох. И чтобы после перелета не искать где срочно подзарядиться.
6. Пейте воду 💧
После любых перелетов хочется пить, а уж представьте как после длительных. Поэтому чтобы уменьшить усталость, головную боль и тошноту (а они могут быть признаками обезвоживания) во время перелета пейте много воды.
#перелеты #самолет #путешествие #джетлаг #туризм #камчатка #путешествияпороссии