Зависимость (по-другому аддикция) - навязчивая потребность человека в совершении определенного действия. Данная потребность зачастую вызвана психологическими факторами.
Зависимости появляются от чувства неполноценности. Если говорить образно, то человеку необходимо к чему-либо присоединиться, чтобы не чувствовать себя "дырявым", как дуршлаг. Затыкание дыр происходит из-за огромного количества запретов самому себе.
Существует большое количество зависимостей. Рассмотрим самые распространенные из них:
- курение
- алкоголь
- еда (сладкое)
- сериалы
- шоппинг
Курение, по мнению знаменитого психотерапевта Эриха Фромма, это отсутствие сосредоточенности. Неспособность человека находится наедине с собой без гаджетов, сериалов, сигарет и других людей.
Алкоголь
Пристрастие к алгоколю говорит о том, что человек большую часть своего времени находится в напряжении: нелюбимая работа, сложности в отношениях и т.д. Алкоголь эффективный способ расслабиться для тех, кто не умеет это делать экологичным способом. Также алкогольная зависимость говорит о большом количестве внутренних запретов у человека.
Наверняка, вы не раз замечали, как пьяные становяться добреее, любвеобильнее или наоборот излишне агрессивны. Это вылезают наружу те проявления, которые в трезвом состоянии человек в себе подавляет.
Еда
Зависимость от сладкого - самая часто вречающаяся из продуктов. На сахарной игле люди сидят годами. Чтобы избавиться от данной зависимости нужно углубиться в психосоматику и понять подсознательные причины происходящего.
Самые распространенные из них - это
- запрет на злость, агрессию
- подсознательное стремление отгородиться от людей, защититься
- страх противоположного пола
- отсутствие радости, минимальное количество эмоций и впечатлений от жизни, перекладывание ответственности за свое счастье на еду
- наличие большого количества обид и претензий
Необходимо избавиться от глубинных подсознательных блоков, чтобы прекратить употреблять сладкое в неограниченном количестве. Работа с мышлением помогает намного эффективнее, чем диеты и ограничения.
Сериалы
Когда человек заканчивает смотреть один сериал и сразу начинает другой, то это говорит о скучной жизни, рутине. Человек может переносить свой образ на героя из сериала и тем самым как будто проживая жизнь этого персонажа. Именно поэтому после завершения сериала зачастую человек чувствует опустошение.
Любители сериалов страдают синдромом отложенной жизни. Они не считают настоящее подходящим моментом для исполнения мечт.
Шоппинг
Пристрастие к новым покупкам говорит о нерациональности человека в отношении денег. Желание их быстро "спустить" на вещи. Также это олицетворение лжезаботы о себе, так как истинная забота намного глубже и сложнее, чем покупка новых вещей, пусть даже и дорогих. Шоппинг - доступный способ получить кратковременный дофамин. Акциями, распродажами и скидками маркетологи подсаживают человека на шоппинг.
Зависимость - не приговор, а хороший индикатор для анализа своей жизни. Осознанность и сила воли в совокупности помогут избавиться от аддикции и перейти на новый уровень жизни.