Крайне важно сосредоточиться на заботе о себе и личном духовном совершенствовании, чтобы терпеть и защищать себя от негатива, с которым мы постоянно сталкиваемся в повседневной жизни.
Правда в том, что, хотя мы можем чувствовать, что сейчас особо темные времена, на протяжении всей истории человечества людям всегда приходилось переживать невыразимые страдания от рук как человека, так и природы. Сейчас мы можем чувствовать себя исключительно сложными, у нас есть длинная человеческая история, к которой можно обратиться за руководством и утешением.
Это утешение можно найти в нескольких очень простых духовных концепциях, которые способны радикально изменить нашу перспективу и мгновенно переписать то, как мы видим мир и нашу роль в нем.
БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА ПОДДЕРЖКУ НАЧИНАЮЩЕГО КАНАЛА - ПОДПИСКУ И КОММЕНТАРИЙ!
ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ, ВАС ЖДЕТ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО!
1. Отпустить
Способность отпускать эмоциональные привязанности, возможно, является величайшим духовным инструментом для выживания и процветания во времена невзгод. Когда наши ожидания от мира и его результатов для нас противоречат реальности, нам сложно принять это и с легкостью двигаться вперед, преодолевая страдания.
Эта концепция довольно устарела в архивах духовной практики. Даосизм, возможно, является древнейшей мудрой традицией, которая учит важности полного присутствия в том, что есть, при этом радиально освобождаясь от ожиданий того, что должно быть.
«Когда вы сталкиваетесь с реальными или воображаемыми сложными жизненными обстоятельствами, которые вызывают то, что я называю « чувством страха», ваша способность доверять и отпускать может быть дестабилизирована и даже вывести вашу энергию из равновесия.
Практические или эмоциональные вызовы, которые находятся за пределами вашей существующей зоны комфорта может привести к тому, что ваш менталитет «сражайся или беги» начнет действовать. Это когда может показаться выгодным не доверять привычным и удобным способам мышления и действия или отказываться от них, в основном - как средство защиты себя.
Это похоже на то, как если бы вы эмоционально «задраивали люки», чтобы пережить неопределенный шторм, но при этом вы жертвуете одним из своих самых ценных инструментов навигации: своим внутренним компасом доверия и энергетической связью со Вселенной!»
~ Дэвид Джеймс Лис
2. Признание Теневого Я
Без интеграции и принятия теневого «я» индивидуум обречен страдать от пародии на дисгармонию и дисбаланс. Ибо только тогда, когда тень распознана, а не подавлена, она может принести пользу в расширении диапазона возможных положительных результатов в жизни.
«Страшно подумать, что у человека есть и теневая сторона, состоящая не только из мелких слабостей и недостатков, но и из положительного демонического динамизма. Индивидуум редко знает что-либо об этом; для него, как для личности, невероятно, чтобы он когда-либо при каких-либо обстоятельствах выходил за пределы самого себя. Но стоит этим «безобидным созданиям» сбиться в массу, и появляется разбушевавшееся чудовище
~ Карл Юнг
Эта концепция заключается в том, чтобы принять тьму внутри и оценить силу природы. Как индивидуально, так и коллективно, наша теневая сторона служит цели, направляющей нас к росту. Признавая теневую сторону нашего существования, то есть не сопротивляясь ее вспышкам и посланиям, мы можем противостоять страданиям и невзгодам с пониманием того, что каким-то образом в форме пробуждения также служится и более высокий интерес.
«Тень наиболее разрушительна, коварна и опасна, когда ее привычно подавляют и проецируют, проявляясь в бесчисленных психологических расстройствах от невроза до психоза, иррациональной межличностной враждебности и даже катастрофических международных столкновениях. Такие пагубные симптомы, отношения и поведение проистекают из того, что вы одержимы или движимы диссоциированной, но неустрашимой тенью».
~ Стивен А. Даймонд
3. Благодарность — это все
Важность практики благодарности нельзя недооценивать, особенно в то время, когда так много людей переживают огромные потери имущества и так много жизней пострадали от войн, террора и трагедий. Если разум свободен от негативных историй и никогда не подкрепляется позитивными историями, неизбежно последует сползание в отчаяние.
Благодарность — это вневременная духовная практика, встречающаяся почти во всех великих духовных традициях. От простой благодарственной молитвы за еду до перечисления тех вещей в жизни, которые наиболее важны для нас, благодарность — это, пожалуй, самый простой и самый мощный способ изменить свое мышление к лучшему.
Он настолько эффективен и работает так быстро, что даже современная наука приветствует его, как мощное средство контроля мышления.
«Слово благодарность происходит от латинского слова «gratia», что означает благодать, милость или благодарность (в зависимости от контекста). В некотором смысле благодарность охватывает все эти значения. Благодарность — это благодарная признательность за то, что человек получает, будь то материальное или нематериальное.
С благодарностью люди признают добро в своей жизни. В процессе люди обычно осознают, что источник этого добра находится, по крайней мере, частично, вне их самих.
В результате благодарность также помогает людям соединиться с чем-то большим, чем они сами как личности — будь то другие люди, природа или высшая сила.
…Люди чувствуют и выражают благодарность разными способами. Они могут применять её к прошлому (восстановление положительных воспоминаний и благодарность за элементы детства или прошлых благословений), настоящему (возможность не принимать удачу, как должное) и будущему (сохранение оптимистичного настроя).
Независимо от врожденного или текущего уровня чьей-либо благодарности, это качество, которое люди могут успешно развивать в дальнейшем».
Последние мысли
Даже лидеры в областях, отличных от духовности, всегда разъясняли преимущества культивирования правильного состояния ума, чтобы преуспевать в жизни, как в невзгодах, так и в стремлении создать лучшую версию себя.
Многое из того, что мы теперь знаем о сознании, говорит нам о том, что мир материально создан в первую очередь на уровне наших мыслей, и поэтому очень важно применить на практике то, что мы знаем о создании внутреннего покоя во времена хаоса.
«Счастье не зависит ни от каких внешних условий, оно управляется нашим ментальным настроем». ~ Дейл Карнеги
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ!
С любовью, Остров Света!