Зимой мы обычно едим горячие и тяжёлые блюда, ведь нам нужно очень много энергии. Однако все они совершенно не подходят для лета: в жару хочется чего-то более лёгкого и освежающего. К счастью, многие сезонные продукты хорошо помогают переносить тёплую погоду.
В этой подборке мы собрали фрукты и овощи, которые реально спасают от летней жары. А ещё расскажем, как их приготовить и где купить, чтобы всё точно было вкусным.
Клубника и черешня
Это главные герои любого лета. Уже сейчас в магазинах можно найти большие и сочные ягоды. Их сезон продлится лишь до середины-конца июля, поэтому откладывать покупку не стоит.
Как приготовить, чтобы освежиться. Справиться с жарой поможет ягодный смузи. Рецепт простой: смешайте в блендере клубнику, черешню, 200 мл молока, базилик или мяту и кубики льда. А если захотите более густой напиток — добавьте банан.
Если рядом с вашим домом не продают вкусные ягоды, необязательно ехать на другой конец города по жаре. Просто закажите доставку через СберМаркет: вам доступны каталоги АШАН, METRO, ВкусВилл и ещё десятков магазинов. Так вы без проблем найдёте вкусную клубнику и черешню.
Нектарины
Если вы покупали нектарины весной, то, скорее всего, наткнулись на твёрдые плоды. Но не дайте себя обмануть. Летом эти фрукты максимально мягкие и сочные — мастхэв для любого стола.
Как приготовить, чтобы освежиться. Сделайте фруктовый салат: порежьте дольками нектарины, бананы и очищенные от плёнки апельсины, а потом полейте всё охлаждённым греческим йогуртом без вкуса.
Многие предпочитают покупать нектарины самостоятельно, чтобы убедиться в отсутствии вмятин: иначе весь сок вытечет и получится каша. Но со СберМаркетом можно смело заказывать фрукты онлайн. Обученные сборщики проверяют все товары. А если что-то вызывает у них подозрение, они связываются с клиентом и согласовывают замену.
Огурцы
Зимой многие стараются обходить огурцы стороной: они на вкус как вода. Зато летом всё по-другому. Поэтому мы рекомендуем обязательно включить эти овощи в своё меню на ближайшие несколько месяцев.
Как приготовить, чтобы освежиться. Нарежьте огурец, лимон и кислое яблоко тонкими ломтиками, а затем добавьте свежую мяту и петрушку. Залейте всё водой и поставьте в холодильник. Получится огуречная вода, которая хорошо утоляет жажду.
Если решите заказать все ингредиенты для огуречной воды, курьер СберМаркета доставит их прямо к двери в удобное для вас время. А за 15 минут до приезда он ещё раз позвонит и уточнит, готовы ли вы принять заказ.
Помидоры и болгарский перец
Летом на прилавках появляются вкусные помидоры и болгарский перец. Зимой они стоят целое состояние, а в сезон доступны абсолютно для каждого. В жаркую погоду они станут основой вашего меню, потому что эти овощи сочные и сами по себе освежают.
Как приготовить, чтобы освежиться. Салат из свежих овощей — лучший вариант для летней жары. К тому же приготовить его можно буквально за пять минут: нарежьте помидоры и перец, добавьте немного красного лука и кунжута, а сверху сбрызните оливковым маслом и соком лимона.
Когда будете заказывать овощи и фрукты на СберМаркете, загляните в раздел со скидками. Получится хорошо сэкономить не только на сезонных продуктах, но и на более экзотических, например таких, как авокадо и манго.
Какие овощи и фрукты вы обычно едите летом? Делитесь своими рецептами и меню в комментариях! А ещё подписывайтесь на канал СберМаркета в Дзене: у нас много полезных статей и скидок. Например, по промокоду «ДЗЕН» вы получите скидку 300 рублей на первый заказ от 1500 рублей! Скачать приложение можно по этой ссылке.