Ребёнок всегда делает домашнюю работу на высший балл, корпит даже над не слишком важным сообщением и стремится быть лучше, выше, сильнее. Разве это плохо? Разве это не замечательно, когда ребёнок с таким рвением хочет быть лучшим?
Такой перфекционизм — это не очень хорошо. На какое-то время он делает ребёнка успешным, но эта гонка не может быть бесконечной.
Перфекционизм — путь к выгоранию и апатии
Постоянный страх ошибиться, сделать что-то не на высший балл в итоге выливается в боязнь пробовать что-то новое. Ведь пробовать новое — значит ошибаться, а такого слова в лексиконе перфекциониста нет.
К тому же за «идеальность» всех дел надо платить. Прежде всего временем: здоровым сном, общением с семьёй и друзьями, поиском новых хобби и занятий. В итоге перфекционист рискует никогда не попробовать чего-то, что он всегда хотел, лишь из-за страха и нехватки времени.
В такой гонке ребёнок не радуется жизни. В погоне за совершенством невозможно остановиться и насладиться моментом — всё это пересиливает страх «не успеть».
Почему дети становятся перфекционистами?
Постоянное сравнение с другими и критика. Если каждое начинание, каждый результат, отличный от идеала, критикуются, то ребёнок усваивает: чтобы быть любимым, надо быть «идеальным».
Погоня за идеалом — попытка привлечь внимание. Это может быть громким способом заявить: «Я здесь». Ребёнок пытается получить внимание родителей большими достижениями. Это формирует ещё одну негативную установку: что ребёнок значим и видим только тогда, когда у него за спиной — багаж медалей, грамот, хороших отметок и вереница успехов.
Чем могут помочь родители?
Безусловная любовь к ребёнку. Полезно проанализировать отношения с ребёнком, понять, получает ли он достаточно внимания, не подвергается ли критике, не страдает ли от сравнения с другими детьми.
Выявить причину перфекционизма. Попробуйте поговорить с ребёнком или понаблюдать за ним. Причины перфекционизма могут быть разными, но везде в основе лежат страх и неуверенность.
Доверительные беседы с ребёнком. Важно дать понять, что ребёнок ценен сам по себе, без высших баллов и невероятных достижений. Также важно показать, что он теряет, зацикливаясь на стремлении к идеалу: он недосыпает, у него меньше времени, чтобы пробовать новое, ему постоянно мешает страх ошибки или наказания. Делайте упор на то, что вы понимаете чувства ребёнка, но также покажите, что можно жить по-другому.
Расскажите, что значит «неидеальность». Быть неидеальным — не значит забрасывать все дела и нестись навстречу сиюминутным желаниям. Просто покажите ребёнку, что не успевать всё, везде и сразу — это нормально.
Научите расставлять приоритеты. Перфекционисты думают, что все задачи важны одинаково, поэтому все их нужно выполнить идеально. Но что важнее: написанная на высокий балл контрольная или идеально вызубренное стихотворение? Ответы не всегда могут быть очевидными, но дайте ребёнку понять, что успевать всё — невозможно, а его здоровье и хорошее самочувствие — на первом месте.
Хвалите за любые успехи и давайте ребёнку «право на слабости». Не скупитесь на похвалу: ребёнку всегда приятно внимание взрослого. К тому же важно хвалить не только за конкретные достижения, но и за поступки, помощь, отношение к миру и разные мелочи.
Сравнивайте ребёнка только с ним самим. Это поможет избавиться от нездорового перфекционизма, придаст уверенности в себе и поднимет самооценку.
Научите ребёнка тайм-менеджменту и планированию. Чтобы расставлять приоритеты, нужно уметь распределять время. Перфекционисты часто делают это по принципу «надо сделать всё и идеально, а сколько времени уйдёт — неважно». В здоровом подходе ко времени всегда важно, сколько времени уйдёт на конкретную задачу, сколько останется на досуг и сон.
***
Стремление к идеалу хорошо только тогда, когда оно не вредит здоровью ребёнка — как психическому, так и физическому. Поддерживайте ребёнка, не скупитесь на похвалу, ставьте вместе цели и достигайте их. И это нормально, если получится не идеально или не с первого раза.