Найти тему

Как научиться говорить о своих чувствах и желаниях?

Оглавление

Давно известно, что люди не умеют читать мысли, но многие из нас все равно продолжают пытаться жить по принципу «милый мой, хороший, догадайся сам» (или милая, хорошая, — мужчины в этом смысле ничем не отличаются от женщин)

Иногда это работает (по чистой случайности), но чаще — нет. И тогда возникает ощущение, что все плохо, меня не понимают, мне не дают то, чего я хочу, и так далее, и так далее…

Казалось бы, чего проще: взять и сказать человеку, что ты к нему чувствуешь и чего ты от него хочешь.

Как научиться говорить о своих чувствах и желаниях?
Как научиться говорить о своих чувствах и желаниях?

Как именно сказать?

  • Не мог(ла) бы ты меня обнять? Мне грустно.
  • Давай сходим в кино? Мне нужно отвлечься.
  • Я злюсь, когда ты не моешь после себя посуду, помой пожалуйста.
  • Я счастлива, когда ты даришь мне цветы. Не мог бы ты делать это чаще?
  • Меня раздражает, когда в ресторане ты не оставляешь чаевые официанту.

Конечно, здесь важно учитывать, что другой человек — не джин из волшебной лампы, и вовсе не обязан исполнять любые наши желания. Наше дело попросить, а согласится или нет — это уже вопрос его доброй воли. Но если не попросить, то не согласится 100%, поэтому попытаться точно стоит.

Важный нюанс: просить нужно открыто и прямо (ртом, помните?), а не намеками. Почему так?

  • Потому что не все понимают намеки
  • Потому что порой из намека люди понимают совсем не то, на что вы намекали
  • Потому что намек — это тоже нечто из оперы «догадайся сам, но с подсказкой», а это может раздражать

Прямая просьба или прямое послание, озвученное при помощи голосовых связок, — лучший путь к тому, чтобы вас услышали. Ловите шпаргалку, ей очень удобно пользоваться чтобы донести нужную информацию:

  • Мне нравится, когда ты…
  • Мне не нравится, когда ты…
  • Я хочу от тебя…
  • Прямо сейчас я хочу…
  • Сейчас мне нужно…
  • Я устала, и мне необходимо…
  • Помоги мне пожалуйста, сделай…
  • Я чувствую…
  • Мне не хватает…

Попробуйте выражать свои чувства и желания прямо, и вы удивитесь, как быстро и сильно изменится к лучшему ваша жизнь!

#психология #отношения #психология отношений #психологияотношений