Вы на канале основателя сети салонов SUN&CITY Юлианны Винер. Как многодетная и работающая мама, могу сказать, что женщине довольно сложно всегда быть в ресурсе. Ведь нужно уделять внимание семье, работе, хорошо выглядеть и всегда быть в форме.
Есть несколько пунктов, которых я придерживаюсь и которые, как мне кажется, очень важны для того, чтобы женщина улыбалась и была в хорошем настроении. Мне хочется поделиться этим с вами.
Итак, начнем? )
1. Все постоянно твердят о правильном питании. Да, это действительно залог здоровья. Но не нужно бросаться в крайности. Просто стоит задумываться о том, что полезно для вашего организма, а что нет. Я придерживаюсь мнения, что свежие овощи и фрукты, а также смузи и кисломолочные продукты, плюс клетчатка, всегда должны быть в вашем рационе. Конечно, не забывайте о правильном потреблении жидкости и помните, что чай, соки и пр. не вода, и что без воды никуда )
2. Спорт. И тоже без фанатизма. Ну если вы, конечно, не кандидат в мастера спорта или не фитнес-тренер. Тогда спорт для вас - это жизнь. А вообще для женщины хороши лайтовые нагрузки. А-ля плавание или аквааэробика, кардио-тренировки, да даже просто пробежка или велосипедная прогулка в парке. Как здорово в Нью-Йорке, в центральном парке, наблюдать улыбающихся бегущих людей. Там складывается впечатление, что все вокруг пронизано счастьем и здоровым образом жизни.
3. Уход за собой. Конечно, посещение салонов красоты. Куда же без этого, правда? Как приятно, когда у тебя ухоженные руки, красивые волосы и спортивное тело без жировых отложений. Поэтому у вас обязательно должен быть свой мастер ногтевого сервиса, свой стилист, и, желательно, свой косметолог. Когда у женщины есть свои специалисты, она и ходит к ни с бОльшим удовольствием и чувствует себя совершенно иначе. Поэтому позволяйте себе походы в салон красоты, не экономьте на себе. Если же у вас маленький ребенок и некому помочь, то вы можете уделять себе время и дома. Сделайте ванну с пеной, потом тонизирующую маску, уложите волосы и просто приведите в порядок руки. Ведь когда вы хорошо выглядите, вы уверены в себе!
4. Встречи с друзьями и посещения театров и выставок. Чтобы быть в ресурсе, нужно не забывать о маленьких радостях в виде посиделок в кафе с подругой или в походе на интересный спектакль или выставку. Вы отвлечетесь от быта, от домашней обстановки и сможете уделить время себе. Поверьте, для женщины это очень и очень важно.
5. Короткие путешествия. Да-да, вы не ослышались. Даже сейчас в эпоху стольких ограничений можно найти разные варианты и просто сменить обстановку. Это может быть и подмосковный отель, и просто легкий трип в Питер, или четыре-пять дней в Стамбуле или Тбилиси. Любое место, которое поможет вам расслабиться, увидеть что-то новое и, возможно, окунуться в волну новых эмоций с вашим партнером.
Такие маленькие радости действительно помогут женщине оставаться в ресурсе, улыбаться, сверкать энергией и радовать свою семью!
А что нужно вам для восполнения энергии? Пишите в комментариях. Интересно ваше мнение.
Юлианна Винер