Одежда во время практики не должна доставлять неудобства. Поэтому главное правило — надевайте то, в чём вам будет комфортно заниматься.⠀
Но это не должны быть широкие майки, которые сползают на голову во время перевёрнутых поз. Также не стоит надевать широкие спортивные штаны.⠀
Лучше надеть что-нибудь в обтяжку, чтоб инструктор видел все ваши мышцы и мог отследить правильность выполнения асан.⠀
И что очень важно:
на одежде не должно быть молний, пуговиц, карманов, капюшона, грубых швов, украшений из страз, завязок, сползающих бретелей. Также лучше выбирать верх с короткими рукавами, чтоб не стеснять движения рук.⠀
⠀
Обувь для йоги не нужна. Занятия босиком стимулируют биологически активные точки на ступне, способствуют закалке организма.⠀
Не малую роль при выборе «обмундирования» играет цвет. Ведь йога — это философское учение, и цвет тоже способствует обмену энергиями и достижению гармонии с миром.⠀
🤍 Белый — цвет чистоты, спокойствия, уверенности в себе⠀
🖤 Чёрный цвет считается магическим. Если часто носить тёмные одежды, может появится неуверенность, тревожность, грусть⠀
🤍 Серый также ведёт за собой унылость, тусклость бытия⠀
❤️ Красный — цвет лидеров и страсти⠀
🧡 Оранжевый — раскрывает сексуальность⠀
🤎Тёмно-коричневый создаёт недостаток энергии⠀
🤎Светло-коричневый (бежевый) — несёт спокойствие⠀
💛 Жёлтый — цвет спокойствия, уюта, радости бытия⠀
💚 Зелёный — цвет открытости к миру и переговорам, дружелюбия, помогает расположить людей к себе⠀
💙 Голубой — хороший цвет для преподавателей, помогает выражать свои мысли⠀
💙 Синий подходит идеально мужчинам, отвечает за интеллект, хорош для деловых встреч⠀
💜 Фиолетовый/ сиреневый — цвет мудрости⠀
Правильно выбранная одежда поможет проникнуться духовным настроением йоги и будет способствовать успешному освоению практик. ⠀
Вы уже выбрали себе одежду для практик? Какого цвета?
#одеждадляйоги #вчемзаниматьсяйогой #йога #хатха-йога