УБИРАЙСЯ КАК МОНАХ Буддийские монахи посвящают уборке по 20 минут ежедневно. Они фокусируются на одном занятии, к примеру разбор ящика, и в полном молчании погружаются в действие. Как только заканчивается 20 минут времени, они прекращают работу, даже если не успели ее довести до конца и возвращаются к ней на следующий день.😉 Такая же практика происходит в японских школах, в расписание включены 20 минутные ежедневные уборки, техника называется "содзи". Нас с самого детства приучили к тому, что если начал - доведи дело до конца. Поэтому мы прокрастинируем генеральные уборки и "массовые расхламления" до того момента, когда можно будет уделить этому делу чуть ли не весь день. Но если убираться как монах, то весь фокус смещается с завершения дела на сам процесс его выполнения. Почему бы не попробовать эту технику?🤔 Когда в следующий раз возьмешься за уборку, поставь на телефоне таймер на 20 минут, не отвлекайся на другие мысли. Твои 20 минут времени будут самыми продуктивными. Не нужно б