Желудок взрослого человека может растягиваться объёмом до четырех литров. И если не знать меры, то вся эта масса начинает давить на соседние органы (сердце, печень, почки, кишечник) отсюда тяжесть, недомогание и нарушение процесса пищеварения (застой, отрыжка). А для людей с заболеваниями сердечно-сосудистого характера, переедание – смерти подобно.
На себе неоднократно убеждался, что стоит набрать килограмм - другой и всё, ноги ватные, голова тяжелая, жить не хочется. В общем решил я, немного сбросить лишний вес. Инсультнику сделать это очень тяжело ввиду малоподвижного образа жизни, а инсультнику ещё и с сахарным диабетом практически невозможно. Но слава богу я об этом не знал. Получив минимум знаний в школе диабетиков и увлекшись идеей скинуть лишний вес, я приступил воплощать цель в жизнь. И сам того не заметил (конечно после того как появились видимые результаты), как превратился в ПОБЕДОНОСНОГО ЗНАМЕНОСЦА и увлёк своей идеей жену и тещу.
За полгода мне удалось скинуть 23 килограмма (со 115 кг до 92 кг). Моя жена и тёща, тоже пристроившись за флагом успешно сбросили 15 и 9 кг соответственно. Появилась новая ужасная проблема, замена гардероба, но этому почему-то все радовались.
Новый гардероб — это конечно хорошо (положительные эмоции помогают в реабилитации), но самое главное, я ощутил легкость в теле. Стал усерднее ходить на беговой дорожке, оборудовал спортзал в подвале научился жать штангу от груди не 10 кг, а все 24. Покажу видео в подтверждение, да что там штанга, на йогу замахнулся и каждый день зарядку делаю.
Значит правду говорят, что всё в наших руках.
Здоровья всем!