Среди самых популярных видов спорта среди женщин йога попадает в ТОП-10!
И это неудивительно! Все больше современные девушки и женщины уделяют внимание на развитие духовного и физического начала. Они стремятся снять зажимы в теле, освободить разум от стресса и просто чувствовать себя счастливыми каждый день!
Помимо йоги, женщины уделяют внимание пилатесу, водной аэробике, занятиям на фитболах, калланетике, бодифлекс. Такие тренировки зачастую не имеют высокой интенсивности и нагрузки, но это не отнимает у них эффективности по воздействию на организм и внешний вид женщин!
А вы занимаетесь спортом? Ходите на занятия?
Напишите нам в комментариях ;)
Кстати, для простой гимнастики утром или вечером вам много не понадобится. Вы можете просто присесть на мягкий коврик в комнате и аккуратно размять шею, руки, ноги, стопы, пальцы. Тем самым, вы снимете зажимы и усталость с мышц!