Вчера вспомнил одну историю из своей молодости понял, почему многие заинтересованные в стройности барышни меня не понимают - я избегаю всячески стандартных в диетологии терминов, что вводит женщин в недопонимание и заблуждение, а годами однозначные, на мой взгляд часто существенно искаженные знания в этой области, невежество не дают им возможность дать правильную оценку моему подходу и всей методике в целом. Я, конечно, не Николай Коперник, но его гелиоцентрической системе мира тоже не сразу мир поверил - это же очевидно, что Солнце движется по небосклону вокруг Земли, которая и является центром мира. Например, я не люблю и не произношу слова "худеть" так как в корне есть неприятное слово "худо", а оно мне не нравится как лично, так и методически, поэтому я его заменяю его на разные другие - стройнеть, хорошеть, красиветь а их в языке попросту не существует.
Ну так вот, история , которую я вспомнил. Была у меня одна знакомая, которая в самом конце 80-х познакомилась со студентом из из Конго, учившемся в университете Дружбы народов, тогда еще имени Патриса Лумумбы. Любовь морковь, свидания поцелуйчики, романтик всяко разно по общежитиям - в общем сошлись они как-то, хотя студент едва говорил по-русски, а знакомая вообще не знала французский. Потом они расписались и студент увез молодую и счастливую супругу в Африку, подальше от советского развала и нищеты. Через несколько лет я встретил эту барышню на Апрашке, на рынке, разговорились. Оказывается сбежала она от своего африканского незабвенного, причем с большим шухером и двумя детьми, так как жизнь у нее там была по ее словам сущий ад. "Что ж ты , красавица, в Африку то свалила, - спрашиваю, - Конго всяко не Испания. Зачем оно тебе надо было? Из Союза свалить? Так зацепила хотябы кубинца , что ли, какого никакого. На острове Свободы , конечно, тоже не сахар, хотя везде тростник растет, но все таки как-то поуютнее и Штаты рядом, если что." " Ты понимаешь, - отвечает ,- я своему по глупости доверилась. Если честно, то попросту лоханулась. Они там в университете на первом курсе в основном только русский язык учат и, естественно, словарный запас великого и могучего у них не ахти. Он мне каждый вечер говорил "Я лъюблью тъебя", каждый, а на самом то деле хотел сказать совсем другое - ты мне нравишься. Только их там этому не учили, сразу я люблю тебя. Вот я дура и поверила, а ведь я люблю тебя и ты мне нравишься - большая разница".
Поэтому я поясню некоторые вещи из своей методики - я занимаюсь и работаю только с ментальным весом, с физическим постольку поскольку, так как последний всего лишь часть ментального и , в общем, не самая главная. Что такое ментальный вес вам никто особо не объяснит. Если коротко - то это ваше необыкновение, уникальность, индивидуальность, а если, все таки, пошире, то совокупность индивидуальных особенностей организма личности, привязанных к огромному пласту всей жизни: половых, возрастных, социальных, профессиональных, национальных, семейных, религиозных, особенностей уклада вас и ваших родных с самого детства, привычек и пристрастий, особенностей характера и психики, духовного развития, культуры, особенностей места проживания, нравственных приоритетов, клинического состояния организма и других, влияющих на процессы контроля, регулировки и настройки всего организма, в том числе и физического веса. Как простой пример - "Собачье сердце" Булгакова. Помните, когда профессор Преображенский приводит Шарикова, еще пса с улицы в дом, он дает Лизе, горничной Краковскую колбасу и просит пса накормить. А Зина, горничная, говорит с чего вдруг собаке такое вкуснотеево, она и сама краковскую съест с удовольствием. На что профессор ей довольно жестко делает замечание, дословно: "Только попробуй! Я тебе съем! Это отрава для человеческого желудка. Взрослая девушка, а как ребенок.. Тащишь в рот всякую гадость! Предупреждаю - ни я , ни доктор Борменталь не будем с тобой возиться, когда у тебя живот схватит." То есть, у Зины, если она у видит Краковскую колбасу или почувствует ее запах сработает провокация инсулина, начнет расти аппетит и появится иллюзия голода, а у профессора преображенского нет - у него к краковской колбасе стойкое и уверенное ментальное отвращение на уровне знаний, культуры и сформировавшейся личной претензии. Так что каждому своё, у одних при виде супа с потрохами или фаршированного бараньего желудка текут слюни, а других рвотные позывы. И потом, что значит вредная и полезная еда, если 90 процентов блюд и на земле - вредные. Но вкусные и любимые! Вредный совсем не значит не вкусный, а вкусный отнюдь не всегда полезный. И что теперь с этим делать, чтобы постройнеть? Капустный листик отваривать на пару и пить кефир обезжиренный на ночь? А если ни того ни другого продукта терпеть не можешь?
Ну , и естественно , у ментального веса есть манера поведения, довольно четко выраженная и уверенная - он ведет себя и реагирует откликом исключительно как ребенок дошкольного возраста, он ни читать, ни писать не умеет и ничего в этом не понимает, как и в разнице полезной и неполезной еды. И практически не взрослеет всю вашу жизнь. Вы скажите своему такому настоящему маленькому ребенку, что пирожное есть вредно, он вас, конечно, не пошлет, но точно вообще не поймет этого вашего недоразумения. Дети половины слов не понимаю, что они значат. Однажды я видел. как одна мама в торговом центре ругала малыша и произносила фразу "как тебе на стыдно" а он смотрел на нее пустыми заплаканными глазами, абсолютно лишенными понимания. А как? Тут здоровые дяди и тети прожив пол жизни порой не понимают что такое стыд, как же быть четырехлетнему малышу? Ментальный вес ничего не понимает в калориях, он и считать то не умеет, дважды два не сложит, поэтому ваши игры с подсчетом калорий для него пустой звук, а разруливает то ваши килограммы именно он. Ментальный вес , как и любой ребенок руководствуется очень простыми вещами - вкусно и не вкусно, нравится и не нравится, хочу и не хочу и все. Разрулить этот процесс можно только при помощи любви и внимания, творчества и подключить, другие понятные ребенку среды, например интересно и не интересно. То есть, если ребенок есть яичницу не хочет, достаточно кетчупом нарисовать глаза и смешную илыбку, смайлик, попросту рожицу и вот уже малыш лопает за обе щеки. Так что ваши игры с калориями ментальному весу абсолютно неинтересны, как не интересно малышу смотреть с вами ну, например, какойто сериал или взрослый фильм, малыш попросит поставить ему детский канал с мультиками. И у него, малыша, разумеется есть свой характер, какой-то будет капризничать и даже истерить, какойто сильно обидится. Разбираться вам, по той простой причине, что ребенок ваш.
В этом контексте стратегия борьбы с лишним весом практически всех современных диетических методик и схем мне совершенно не понятна. Я достаточно образован в этой области много что знаю, как и все. Но про тело и еду знают тысячи людей - про вес единицы. Я абсолютный практик, я знаю орбиты веса и его поведение с третьей сотни и могу совершенно ответственно заявить - с весом бороться нельзя, его не побороть. Вы со своими детьми боритесь? Хотя наверно встречаются такие родители, но, как мне кажется не часто. Разумеется, ребенка можно воспитывать и ремнем, причем регулярно, и окликами и руганью, а можно воспитывать и обучать его с любовью, каждый родитель сам решает. И в том и в том случае малыш скорее выполнит то, что вы от него требуете или просите, но разница есть, как разница между любовью по согласию и без него - в первом случае скорее в дворец бракосочетания, а во втором в строгий режим на 15 лет. Каждая ваша попытка прибегнуть к стратегии борьбы с лишним весом - жестокое насилие над ним, предательство, издевательство, каждая и он вам этого не простит никогда. Он вам не простит, что он лишний, хотя и такие родители встречаются сплошь и рядом - от детей с различной врожденной синдроматикой, например синдромом Дауна отказывается 85%. Или держите ремень при себе всегда что вы у делаете, до тех пор, пока он работать перестанет.
Ментальный вес можно только любить, только воспитывать, заинтересовывать, обучать, играть с ним, каким бы он не был. Разумеется, не баловать и проявлять даже иногда строгость, но без насилия обязательно с поддержкой справедливости, так как в отличии от стыда, дети ее понимают чувствами. Запомните - лишнего веса не бывает , как не бывает у вас лишних детей. Нет его и точка. Что в вашем понимании лишняя любовь или много любви? Вес не лишний по той простой причине, что он и есть любовь. Вы покупаете и едите только вкусное, только продукты, которые вам нравятся, готовите блюда из них только те, что вам нравятся и которые вы любите, ходите в кафе и ресторации, которые вам нравятся и выбираете то, что вам нравится и интересно, и делаете это с большой любовью. Вы даже картошечку, свеколку или морковочку в ящике выбираете с любовью, каждую осматриваете, вертите, чтобы не было никаких не нужных вам огрехов и даже смотрите на их форму и только когда полюбите, складываете себе в пакетик. Ваш холодильник - как ваша шкатулка с любимыми украшениями - хранитель вашей любви, в нем внутри только ваша любовь и любовь ваших близких, даже питомцев, и она у каждого своя. И если вы сегодня пришли с работы уставшая, расстроенная , легли на любимый диванчик, взяли в одну руку пультик, в другую бутерброд с любимым сыром и включили любимый сериальчик и с удовольствием проводите так время, то если вам с утра приспичило бороться с лишним весом да еще с какойто дрянью за щекой - вес вам этого не простит. Это значит что вы поманили свою собачку вкусняшкой, няф-няф-няф, а когда она подбежала к вам виляя хвостиком, вы врезали ее ногой по морде. Ну что тут скажешь? Флаг вам в руки.
И последнее, что само вытекает из сказанного выше - вы и есть необыкновение, вы уникальны, поэтому никакая посторонняя диета вам не подходит, кроме той, которую вы создадите, нарисуете как картину сами, в творчестве, с интересом для себя и веса и обязательно играючи, вкусную и прекрасную. Только в этом случае вы получите доверие веса и ваш результат будет максимально результативным, и если вы все сделали правильно, то вес ваш больше не будет стремиться набираться, так как процесс стройности будет для него намного интереснее чем процесс набора, а сейчас все наоборот - набирать ему вкусно и интересно, а стройнеть - это ад. Фу, кака. Вырвать ребенка из любимой игры очень сложно и можно только предложив ему что то интереснее того, что есть. Любовь можно заменить только на любовь.
В заключении скажу, что как бы вы не собирались стройнеть, на какой хотите методике или диете - начинайте всегда со среды, без среды и инструментов, которые ее создадут, у вас вряд ли что получится или это будет мартышкин труд. Зачем-то же существует романтический ужин и чем то же он отличается от обыкновенного и среда эта должна соответствовать не только интересам, которые вы хотите получить от стройности но гарантировано заинтересовать ваш вес.