Приветствую, уважаемые садоводы! Щитовидная железа - орган тонкой настройки организма. О том, что бывает со здоровьем, когда она выходит из строя - я думаю, вы наслышаны не меньше моего.
И хотя малейшие проблемы с щитовидкой требуют обязательного посещения врача, нам самим по силе, по крайней мере, убрать из жизни опасные провоцирующие факторы.
1. Хроническое воспаление и глютен
Хроническое воспаление - это вообще современный бич, который незаметно наносит организму огромный ущерб.
Откуда оно берётся?
Во-первых, недолеченные хронические инфекции, перешедшие в хроническую форму.
Во-вторых, постоянное потребление продуктов, активирующих воспалительные процессы. Понять, какие это именно продукты можно по реакции организма. Все, что вызывает у вас проблемы с пищеварением или, например, боли в суставах - запускает воспаление.
В-третьих, если щитовидка у вас уже не в порядке, то глютен только ухудшит состояние. Его из рациона надо убрать.
2. Нехватка важнейших витаминов и микроэлементов
Тоже распространенная причина. Щитовидная железа нуждается в большом наборе элементов, включая омега-3, железо, медь, витамин А, марганец и селен.
3. Постоянный стресс
Быстро выводит щитовидку из строя. Как именно? Связь между мозгом и органом нарушается - импульсы тормозятся. От этого появляются характерные симптомы - быстрая утомляемость, замедление пищеварения и метаболизма, ожирение и проблемы с волосами.
Что делать со стрессом - тема для отдельной большой статьи. Вкратце - убирать тревожность любыми здоровыми методами, от повышения физической активности и восстановления режима сна до похода к психотерапевту, если своими силами вы не справляетесь.
4. Проблемы с серотонином и дофамином
Продолжение предыдущего пункта. Эти гормоны счастья, хорошего настроения и мотивации затрагивают не только благополучие мозга, но и щитовидки. При возникновении серотонино-дофаминовых неполадок, химическая связь мозга с щитовидной железой также нарушается.
Налаживаем баланс, опять же, банальными методами - восстанавливаем здоровый сон, поддерживаем чистоту и работоспособность кишечника правильным питанием, вводим в жизнь длительные прогулки и тренировки на свежем воздухе под солнцем.
5. Токсины
Про экологию и не говорю - тут и так все понятно. Но мы умудряемся усугублять и без того плачевную ситуацию, загрязняя организм привнесенными извне токсинами.
Откуда они берутся?
Тут все просто. Обжорство с акцентом на трансжиры и алкоголь тяжело нагружают печень. Пытаясь справиться с токсинами, она стареет ускоренными темпами. И перестает, в том числе, выполнять должным образом свою функцию по активации гормонов щитовидной железы.
А у вас были проблемы с щитовидкой? Если да, то как решили?
#здоровье #щитовидка #щитовиднаяжелеза #лечениещитовиднойжелезы #гормоныщитовиднойжелезы #питание
От всей души благодарю всех, кто:
✅ Подписался +
✅ Поставил смайлик
✅ Написал доброе слово (теперь можно только после подписки)