Все наши нынешние комплексы - это травмы и запреты детства.
Ребёнок, по своей натуре, очень открытое, справедливое, бескомплексное существо. Вспомните себя в детстве, какие вы были, разве в возрасте 4-7 лет вы думали о том, что о вас скажут другие? Как вам сегодня сегодня одеться? Думали ли вы, о чём вообще говорите? Но в чём же именно проблема? Почему многие из нас сейчас страдают, подвергаются буллингу и бояться что то вообще сказать?
У многих детей дома были некие проблемы, и детям хочется этими проблемами с кем то поделиться, но родители, в свою же пользу, что бы их не осквернили вечно твердят детям:
❌ молчи
❌ никому ничего не рассказывай
❌ ты должна держать всё в себе
❌ или даже подвергали физическому насилию, что бы дать понять, что нельзя ничего рассказывать
Да, с одной стороны это хорошо, ведь не надо знать чужим людям о личных проблемах. Но ведь сами родители в такой ситуации не разговаривают с детьми и не поддерживают их. Многие считают, что если есть какие либо проблемы, то они должны решаться исключительно между мужем и женой, а ребёнка оставляют в стороне как брошенного котёнка. Но ведь ребёнок - это так же часть семьи, и ему необходимо объяснять что
✅ какие то недопонимания и ссоры это нормально
✅ всё решается словами , и мы решим все наши проблемы
✅ мы любим тебя, и ты не являешься причиной этой ссоры
Чувствуя себя под защитой, ребёнку нет надобности кому то что то рассказывать, ведь он знает, что всё решиться и всё будет хорошо.
❗️Заставляя молчать, будучи уже взрослому, состоявшемуся человеку будет тяжело. Ведь он будет думать, что его мнения никто не спрашивает, всем всё равно что он скажет, его слова ничего не стоят. Тем самым, сам человек, будет держать всё в себе, и даже если захочет, уже не сможет ни с кем поделиться своими переживаниями. И при каких либо жизненных ситуациях, в которых необходимо постоять за самого себя, он просто проиграет. ❗️
Практики, которые вам помогут начать чувствовать себя увереннее 👇🏻
🦋 ведение дневника чувств (в котором вы будете записывать и наблюдать своё состояние). Это поможет вам понять, как вы контролируете свои чувства и наблюдать за их изменениями в течении некого периода
🦋работа с самооценкой. Вы должны любить и уважать себя, чтобы вы знали, что имеете полное право сказать своё мнение, заявить о себе, презентовать себя, что так и должно быть. И чтоб не было нездоровых мыслей по типу «Да кому до меня дело и тд».
🦋Приобретение определенных навыков(управлять своим голосом и речью, адекватно реагировать на конструктивную критику, коммуникабельность, стойкость