Когда у тебя два суперактивных и шаловливых сына, то иногда ловишь себя на мысли, что не справляешься с их прытью. В моих парнях так много энергии, что ни мне, ни жене, ни нам обоим порой не совладать с ней. Они постоянно что-то делают, прыгают, бегают и экспериментируют с законами физики, а мгновения их затишья для нас сродни манне небесной.
Порой, чересчур заигравшись, парни начинают откровенно баловаться и хулиганить. Постоянно ругаться на них и повышать голос уже откровенно надоело, вообще не люблю это. Но дисциплину держать надо. Тогда мы с ними условились, что за проступки и хулиганство они будут отжиматься. Им казалось, что это сущий пустяк, но на деле оказалось куда более сложнее и... полезнее.
Помимо того, что вместо сеанса баловства они начинают заниматься чем-то монотонным, это помогает немного сконцентрироваться. Для старшего сына это вообще полезное занятие - концентрироваться.
Плюс легко даются только первые отжимания, а если штрафов накопилось на 30 отжиманий, тут вся простота улетучивается. И самое главное, что наказание моментально превращается в тренировку. Для мальчишек это сверхнужное дело.
С момента введения этой нормы наказания у сыновей стал проглядываться мышечный корсет, сутулость младшего сына стала улетучиваться, а плечи старшего заметно расправляться.
Усилия, которые ребята прилагают к отжимания, очень продуктивно сказываются на поведении. Шаловливость отлетает мгновенно, лишняя энергия наконец-то находит весьма продуктивный выход, сознание приходит в порядок. И, главное, родители не ругаются, никто не шумит.
Мне такой уговор с детьми по душе. Тем более что после сеансов отжиманий я зову их скорее к зеркалу, чтобы показать им, насколько сильнее они становятся после таких отжиманий, какие мышцы у них формируются. Они вроде взяли это на вооружение.
И тут еще один полезный момент. Я им сказал, что для формирования качественных мышц нужно правильно питаться. И теперь еда, которая раньше заходила с трудом, улепетывается на ура.
Для особого ретивых мальчуганов можно добавлять к отжимания еще и приседания. Что я с успехом и делаю. Но, как говорится, ничто так не помогает, как личный пример. Поэтому мне совершенно не сложно присоединиться к ним, когда они отжимаются и приседают. От этого они перестают воспринимать отжимания как наказание, а относятся к ним лишь как к пункту заключенного договора.