Здравствуйте уважаемые зрители данного канала, сегодня будет рассмотрена такая тема, как ведение личного дневника и почему это так важно. Начнем с самого очевидного:
1. Дневник помогает проанализировать моменты из жизни, которые в нем были записаны, дабы подчеркнуть и вспомнить это в будущем.
Мы сталкиваемся с слишком огромным источником информации - интернетом. В 21 веке мы можем получить знания во всех областях жизни, начиная от спорта, заканчивая социологией/маркетингом и многими другими сферами. В связи с этим, нашему мозгу необходимо удалять информацию вторичную, которая казалась нам очень важной, но не применялась на практике, поэтому и забывается. Чтобы такого не происходило, необходимо вести заметки в дневнике, повторяя их, желательно, каждый конец месяца, чтобы вспомнить все те моменты и идеи, которые приходили в голову в течении всего временного промежутка.
2. Благодаря дневнику можно снизить уровень стресса и раздражительности.
Это моя любимая часть, согласитесь, многим из нас тяжело контролировать свои эмоции, особенно когда человек делает что-то глупое, либо затронул нас за живое, в этот момент необходимо не отвечать ему на его злость взаимностью, подкармливая его тем самым, а выписать все свои чувства на бумаге и забыть о них, не вспоминая больше никогда. Примените эту практику начиная с сегодняшнего дня, если вас тревожит что-то на работе, в личной жизни, либо просто день кажется неудачным - напишите на листке/в дневнике все свои переживания и просто выкиньте листок со своими невзгодами, тем самым вы отпускаете этот момент в жизни.
3. Дневник может стать отличным советником.
Как бы это не казалось глупым, но это действительно так. Излагая свои мысли, вы научитесь разговаривать с самим собой, понимать истинную природу своей сущности, анализируя весь поток своих мыслей, излагая все свои чувства и планы на будущее, что однозначно скажется и на ваших достижениях. Как правило, большинство успешных людей ведут дневники/ежедневники и многие другие удобные инструменты для написания своих мыслей. Так, например, вы можете начинать свой день не с просмотра идеальной жизни своих друзей в социальных сетях, а с постановки целей на грядущий день, оптимистично настраиваясь на успех, используя все свои жизненные силы для его достижения!
Благодарю за прочтение данной статьи, если вам понравилась она, не забудьте комментировать и нажать кнопку "нравится". Пишите свои идеи по поводу следующей статьи, написать ли про постановку целей, либо же предложите свой вариант в комментарии, буду очень признателен!