Начнём с того, что гуляем мы с дня выписки из роддома😊
4 июня нас уже выписали. Мы в этот же день пошли гулять!
Педиатр сказала начать с 20 минут ,а дальше каждый день добавлять по 20 минут.
Но, в целом можно гулять сразу больше 😄
Гуляем мы по возможности, то есть исходя из :
1.Погоды
2.Моего самочувствия( это важно!)
1. Если погода ветряная, дождливая или сильно холодно,то не надо идти на улицу. А то часто мамы идут на улицу с фразой « Надо обязательно свежий воздух»
Он нужен безусловно, НО если не погулять один день с вами ничего не произойдёт и с ребёнком тоже😊 Если есть балкон, то выставите туда коляску или постойте на балконе с малышом на руках.
2. Если вы хотите поспать или просто не хочется идти гулять сегодня, то оставайтесь дома!
Счастлива мама ,значит счастлив малыш🥰
Если вы будете забивать на себя и своё состояние, то у вас может начаться депрессия, агрессия или просто произойти выгорание!
У некоторых мам пропадает любовь к себе , а это ужасно‼️
Гулять можно столько, сколько Вам хочется🔥
Если погода позволяет и есть возможность ,то можно гулять весь день😉