[очень легко] Когда мне на консультациях рассказывают, как девушки убирают все сладкое из своего рациона - я грущу. «Я убрала сахар из кофе, больше не покупаю вкусняшки и в доме вообще нет ничего сладкого». Знакомо? Тогда читай дальше). Конечно, если человек отказывается от сладкого, то тут сразу чувствуется серьёзный подход к делу). Но здесь есть несколько проблем: Человек ставит запрет. А все что запрещено - хочется в 10 раз сильнее. Хотеть сладости не перестаёшь, а через неделю - две происходит срыв и поход в магазин в отдел вкусняшек. Помимо заново набранных килограммов начинает казаться, что нужно больше держать себя в руках. Иметь бОльшую силу воли.. Вся проблема в том, что это ненадолго. Сила воли работает 1-2 недели, а затем всегда хочется вернуться к нормальной жизни. Рабочая ли такая схема? Ну так себе. Похудение это не про силу воли, а про нужные действия и системность. Куда эффективнее есть сладкое и при этом терять вес. «а что, так можно было?» Да, можно)). Сами по себе пе