Недавно прочитала в одной книжке довольно-таки полезную информацию о том, как делать только то, что хочется 😀
Звучит очень заманчиво🤪
Но вот что за этими словами кроется... 🧐
В течение дня, зачастую, нам "надо" успеть много чего сделать, будь то это приготовить ужин, убраться дома, поработать и т.п.
И это давящее "надо" порой просто нас выводит из себя и нам кажется, что буквально вся наша жизнь состоит из этих "надо" ... 👿
Однако, если осознать, что за каждым таким "надо" стоит "хочу", то выполнять те или иные действия нам будет гораздо проще...😍
Например, за " надо поработать" стоит потребность "хочу, чтобы были деньги"...
Если таким образом отслеживать свои " надо " и искать какое "хочу" за этим стоит, то можно понять, что все наши действия в течение дня - наш личный выбор. 🥰
И это наше "хочу" обязательно должно вывести нас к нашей истинной потребности.
Ещё это упражнение даёт нам понять, можем ли мы удовлетворить нашу истинную потребность менее энергозатратным способом.
Ну например, мне надо приготовить ужин...
Я ищу истинную потребность в этом "надо" и нахожу, что я хочу вкусно и полезно поесть сегодня вечером. Вот и нашла своё "хочу"... А потом я спрашиваю себя о том, могу ли я эту потребность удовлетворить другим способом... И понимаю, что да, я могу... Например, я могу заказать вкусную и полезную еду с доставкой на дом 😀 Понятно, что каждый раз я не буду заказывать еду с доставкой на дом😝
Но для примера, думаю, это подойдёт🙃
Кажется, что всё вышеперечисленное и раньше было понятно, однако, лично моё осознание этого пришло только после прочтения книги📖
Захотелось поделиться...😁
Вдруг, кому-то, как и мне, эта информация будет полезна.
И выход на истинные потребности облегчит вашу жизнь и бесконечные "надо" не будут утяжелять еë... 🙃
А книга, кстати, называется "Секреты спокойствия "ленивой мамы", автор - Анна Быкова.