Под критическими для отношений периодами мы пониманием моменты, когда значимость одного из партнеров для другого имеет достаточно низкую величину (слабая позиция) и имеется четкий дисбаланс в отношениях, поэтому крайне высок риск переключения внимания с партнера в слабой позиции на что-то или кого-то другого. Что же мы можем предпринять в таком случае, если нашей целью является сохранение отношений и приведение их в состояние, близкое к балансу? Тактика поведения абсолютно разная в зависимости от вашей позиции:
1.Вы находитесь в слабой позиции, Вам очень нужны эти отношения, боитесь их потерять и чувствуете потерю интереса к Вам. Какова будет эффективная тактика поведения в таком случае? Логично, что во-первых Вам необходимо вырастить свою значимость, как это сделать мы уже разбирали https://zen.yandex.ru/media/elementerypsychology/pochemu-v-otnosheniiah-neobhodimo-fokusirovatsia-na-partnerea-ne-na-sebe-629cf96c9f57cb20e8a622e8 надо сфокусироваться на Вашем партнере, его потребностях и желаниях.
Во-вторых, Вам надо чётко понимать, что на сегодняшний момент все конфликты Вам крайне не выгодны, постарайтесь в них не вступать, возможно Вам даже придётся идти на уступки, так как другого варианта у вас нет, пока не вырастите свою значимость. Почему надо действовать именно так уже разобрали https://zen.yandex.ru/media/elementerypsychology/konflikty-v-otnosheniiah-kak-ne-zavalit-balans-zanchimosti-62b04d2c72b6b46d1e2fb602
Третьим пунктом является снять давление со второго, не душите его претензиями, что Вам не хватает его любви и внимания. От ваших претензий любовь не появится, если бы второй испытывал все эти прекрасные чувства, Вы бы узнали об этом первыми. От Ваших претензий второй лишь закроется и даже остатки любви крайне быстро иссякнут. Четвертое, вместо того чтобы делать акцент на себе: как вам плохо, что вас не любят - переключите эту энергию на развитие своих ресурсов (имиджа, работы, здоровья).
2. Вы находитесь в сильной позиции, чувств к партнеру все меньше, всё чаще задумываетесь: "А зачем мне вообще нужны эти отношения?". В такой ситуации есть некие гендерные различия: мужчины переносят её гораздо легче, чем женщины, поскольку основным для нормального мужчины будет ресурс работы (профессиональная самореализация), чего не можем сказать о женщинах, для которых основным является ресурс любви. Поэтому женщины в сильной позиции уходят из отношений гораздо чаще мужчин. Но это путь в никуда, поскольку значимость человека величина не константная и если каждый раз уходить из отношений, как только значимость партнера начинает снижаться, то итог будет весьма печальный - куча краткосрочных отношений и бесцельно потраченного времени.
Как же выходить из такой ситуации потери интереса к партнеру? Во-первых, не перекладывать свою проблему отсутствия чувств на второго, он то тут причём, он как раз-то по уши в Вас влюблен. Если Вы будете высказывать претензии и инициировать конфликт в такой ситуации, всё чего Вы добьетесь будет лишь усиление дисбаланса - Ваша позиция станет еще сильней, у партнера еще слабей, интереса ко второму еще меньше. Во-вторых начните вкладываться в Вашего партнера, не только финансово, это может быть забота, время. Так как размер фигуры человека в Вашем психологическом поле растет от активных действий и мыслей, направленных в сторону второго. И мы крайне ценим и оберегаем то, куда вложили свои силы и энергию.
P.S. Критические периоды в долгосрочных отношениях неизбежны, но Я желаю каждому пройти их достойно и не совершить глупых ошибок. Всем добра!