Эти книги действительно способны научить тому, как не потерять самое важное в жизни - семью.
"7 принципов счастливого брака", Джон Готтман
В книге обобщён многолетний опыт научных исследований, в котором принимало участие 700 пар: молодожены и супруги со стажем; молодые родители и те, у кого дети уже давно выросли.
⠀
Прочитав ее, вы сможете узнать, почему:
- иногда брак прочен, несмотря ни на что?
- некоторые отношения длятся всю жизнь, в то время как другие напоминают мину замедленного действия?
- и можно ли спасти брак, который уже дал трещину?
Эта книга будет полезна абсолютна всем: и крепким парам, и тем, кто проживает кризис или пока ещё находится в поиске. Кому-то она поможет сделать отношения ещё лучше, кому-то - подскажет выход из ситуации, а кто-то найдёт в ней инструкцию о том, как правильно искать и строить отношения.
⠀
И это не просто сухая теория, в книге представлено огромное количество тестов, практических заданий, игр, разборов конкретных ситуаций в виде «проблема и ее решение». Все это помогает лучше понять, кто есть вы, что за человек ваш партнёр, чего вам не хватает в отношениях и как это можно изменить.
"8 важных свиданий", Джон Готтман
Ёмкая, очень практичная и полезная для отношений книга от ведущих специалистов в области семьи и брака.
Джон Готтман и коллеги отобрали восемь тем, наиболее важных для отношений:
⠀
•доверие и преданность
•конфликты
•секс
•деньги
•семья
•удовольствия и приключения
•развитие и духовность
•мечты
Пары, которые принимали участие в исследовании, сочли, что эти свидания сблизили их, помогли увидеть друг друга в новом качестве, в новом свете. Пары, регулярно проводящие время вместе, имеют гораздо больше шансов на "долго и счастливо". Научный факт! Попробуйте и вы.
Книга не просто о том, что важно находить время исключительно друг для друга и не переставать интересоваться партнером. Книга-практикум о том, как сделать ваши отношения по-настоящему живыми, глубокими и близкими. Надолго.
"Обними меня крепче", Сью Джонсон
Книга от автора нового подхода в работе с парами - эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ).
В книге популярно излагаются принципы разработанной методики, а реальные истории и практическая часть помогут применить их к собственным отношениям.
"Обними меня крепче" состоит из трех частей. В первой части объясняется, как теряются близость и любовь. Во второй - излагаются принципы ЭФТ. Так же здесь представлены 7 диалогов, которые учат использовать переломные моменты отношений для создания прочной, долговечной связи.
Третья часть - о силе любви, которая способна исцелять раны, нанесенные жизнью.
Книга будет интересна всем, кто хочет построить гармоничные и счастливые отношения.
"Чувство любви", Сью Джонсон
Книга о том, как строить и сохранять любовь. В ней Сью Джонсон рассказывает о причинах разлада в отношениях и как можно восстановить эмоциональную близость.
Как формируется чувство любви, как восстановить и построить отношения, которые не исчерпают себя, почему секс - не главное и почему мозг считает, что мы в опасности, когда нас отвергают - ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге.
"Любовь на всю жизнь. Руководство для пар", Харвилл Хендрикс и Хелен Хант
Книга от основателей Имаго-терапии для супружеских пар. Главная мысль книги состоит в том, что на отношения с партнером оказывает огромное влияние опыт, полученный в детстве. Именно поэтому в наших партнерах, как правило, сочетаются негативные и позитивные черты тех людей, которые нас воспитывали.
В книге авторы объясняют, как мы именно выбираем партнера, почему на определенном этапе в паре возникают недопонимания, как с этим бороться и как прийти к осознанному партнерству и любви на всю жизнь.
"Мужчина с Марса, женщина с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений", Джон Грей
Новая версия знаменитой книги Джона Грея. Как именно изменились мужчины и женщины за последние 20 лет? Какие советы из первой книги перестали работать? Какие слова и действия провоцируют конфликты? Что помогает преодолевать стрессы? Как сохранить влечение друг к другу на долгие годы?
Книга поможет понять друг друга и жить в любви и согласии.
"Осознанная любовь", Рас Хэррис
Книга, с помощью которой вы сможете поработать со своими сложными эмоциями (грусть, непринятие, страх, обида, гнев, разочарование), преодолеть ограничивающие барьеры и поменять неэффективные, саморазрушающие модели поведения. Все это поможет построить подлинные, близкие и теплые долгосрочные отношения.
"Созданы для любви", Стэн Таткин
Эта книга поможет лучше понимать своего партнера. Она очень практичная: в каждой главе - упражнения, которые помогут закрепить описанные автором принципы в своих отношениях. В ней много примеров из практики автора. А еще вы найдете в ней ритуалы, которые помогут оставаться настроенными друг на друга. Рекомендую!
"Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем", Патрисия Лав и Стивен Сосны
Авторы книги утверждают, что даже с самыми лучшими намерениями разговоры о любви не сближают, а в конечном итоге разлучают. Причина этого состоит в различиях между мужчиной и женщиной.
В книге встречается много историй о парах, на примере которых авторы рассказывают, как укрепить связь с партнером и сделать отношения счастливее без лишних слов.
"Любовь как образ жизни. Как научиться говорить на языке любви", Гэри Чепмен
Книга-руководство по построению гармоничных отношений. В ней вы найдете задания и тесты, которые помогут развить 7 личных качеств. Что, по мнению автора, сделает жизнь намного счастливее.
Вам может показаться, что какие-то из книг противоречат друг другу. Скажем, Джон Грей говорит о том, что мужчина с Марса, женщина с Венеры, а Джон Готтман утверждает, что все мы с одной планеты. Или Готтман говорит о том, что важно разговаривать о ваших сложных ситуациях и конфликтах, а в книге Лав и Стосны вы как раз можете прочитать о том, как помочь себе, не разговаривая.
⠀
Я лично не вижу противоречий ни в одном из этих подходов. Все эти хорошие книги о том, как строить отношения. Близкие отношения, где мы можем слышать и понимать друг друга, приближаться и выстраивать эмоциональный контакт более безопасно. Выбирайте, пожалуйста, что откликнется именно вам! И практикуйте те шаги, которые рекомендуют авторы.