Солнце дарит нам тепло, приятную погоду и хорошее настроение. Умеренное пребывание на солнце стимулирует организм и здоровье человека, а также облегчает течение многих заболеваний. Однако избыток солнечных лучей приводит к преждевременному старению кожи и вызывает другие неблагоприятные изменения.
Большая часть солнечного излучения в УФ-диапазоне, к нашему счастью, поглощается атмосферой. Но даже та небольшая часть, которая проходит через нее, наносит вред нашей коже. Загар является защитной реакцией кожи на УФ-лучи.
Мы часто думаем, что солнцезащитный крем — лучшая вещь для защиты нашей кожи, но все больше исследований доказывают противоположное. Есть два основных типа солнцезащитного крема: химический и физический (минеральный). Химические солнцезащитные средства поглощают ультрафиолетовые лучи в то время, как физические - отражают их.
Химические солнцезащитные средства создают тонкую пленку на коже, которая уменьшает проникновение в кожу ультрафиолетовых лучей (в составе, например, авобензон и бензофенон). Физические солнцезащитные средства отражают ультрафиолетовое излучение обратно в атмосферу (диоксид титана и оксид цинка). Есть также солнцезащитные средства, которые содержат комбинацию химических и физических солнцезащитных фильтров.
Однако, не рекомендуется использовать в качестве основной защиты от солнечного излучения солнцезащитный крем. Предпочтительно использовать одежду, головные уборы, солнцезащитные очки и находиться в тени. Для защиты от УФ-излучения больше подойдет темная одежда (синие, красные, коричневые, зеленые оттенки) и натуральные ткани (хлопок, лён, конопля), а также полиэстер. Синтетика, капрон, нейлон пропускают около половины ультрафиолета.
Помните, что одежда не может дать 100% защиты. Если через ткань на просвет виден свет, значит, она пропускает ультрафиолетовые лучи. Ограничение длительного пребывания на открытом солнце – наилучшее решение. Особенно это актуально в середине дня, с 10.00 до 16.00, когда УФ излучение чрезмерно активно.
Советы по использованию средств с SPF-защитой (Sun Protection Factor):
если кожа никогда не загорает (то есть меланин почти не вырабатывается), лучше использовать крем с SPF не ниже 50;
если кожа загорает, но часто обгорает, применяйте крем с SPF 30-50;
если кожа хорошо загорает и редко обгорает, допускается использование средств с SPF 20.
Одним из факторов, влияющих на защиту от солнца, является фототип кожи. Фототип – это уровень восприимчивости кожи к влиянию ультрафиолета
