Наверно, прочитав заголовок, вы поймали себя на мысли, что никогда до сегодняшнего момента не задумывались, где находится ваш язык…
Всем привет, с вами Талгат Лукбанов, врач стоматолог-ортодонт. Сегодня я хотел бы поделиться интересной темой.
Она касается, как вы уже могли догадаться, положения языка.
Заметил, что немногие знают, а кто-то даже не задумываются о том, что у языка существует свое место, и как его положение влияет на внешность и здоровье человека.
Почему я решил поделиться этой темой?
Все просто: часто, у своих пациентов я спрашиваю о том, где находится их язык. И так же часто, я вижу, как мой вопрос вводит их в ступор.
Поэтому, буду рад, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями и знакомыми, чтобы как можно больше людей были в теме!
А теперь давайте разбираться. А начну я с определения:
Что такое язык?
Язык — одна из самых сильных мышц организма. Она отвечает не только за вкусовое восприятие, но и за красоту, здоровье лица и тела человека. Каким образом?
Предлагаю пройти небольшой тест:
Расслабьтесь и подумайте, где сейчас находится язык.
Три варианта ответов, которые могли у вас получиться:
- Лежит внизу, то есть на нижней челюсти
- Находится между двух челюстей
- Находится наверху
Если вас вариант № 3, то поздравляю!
Т.к правильное положение языка — на верхнем нёбе за передними зубами. Он должен полностью прижиматься к нёбу, начиная от кончика до корня языка, как на рис 1.
Если ваши варианты ответов 1 или 2, расстраиваться не нужно. Исправить положение языка можно, делая несложные упражнения. Но об этом чуть позже.
А пока я расскажу на что влияет неправильное положение языка и какие последствия может вызвать
Последствия неправильного положения языка
— неправильный прикус;
— храп;
— скученность зубов;
— плоская форма лица;
— наклон головы вперед;
— сутулость;
— удлиненная форма лица;
— второй подбородок;
— головные боли;
— щелчки челюсти из-за зажимов.
Согласитесь, список внушительный. А почему так происходит?
Все потому, что язык давит с определенной силой в покое и при глотании. Когда язык лежит правильно, то он как бы «толкает» лицевую кость максиллу (которую еще называют костью красоты) вверх. Черты лица при таком строении четкие, спина ровная, расположение зубов и прикус правильные, плечи раскрыты.
Сущестует упражнение, которое можно делать в домашних условиях. Оно называется мьюинг. Ее разработал ортодонт Майкл Мью. Он изучал строение черепа и зубов и открыл, что от максиллы зависит лицевая структура. Смотрите рис 3.
Упражнение, чтобы исправить положение языка (мьюинг):
✅ ЛАЙФХАК: старайтесь в течение дня обращать внимание на язык и корректировать его положение.
Основная цель упражнения мьюинга — держать язык во рту в правильном положении, т.е прижимая его к нёбу.
1. Найдите на нёбе небольшое углубление, которое располагается ближе к передним зубам, и прижмите к нему кончик языка.
⠀
Чтобы легче было выполнить упражнение, надо произнести мягкий звук «нь» и прижать язык к небу. Упражнение необходимо довести до автоматизма регулярными тренировками. Зубы не должны быть плотно сжаты, лишь слегка соприкасаться между собой.
Выполняйте это упражнение несколько раз в день, и вы будете лучше понимать положение своего языка, а так же улучшите свое здоровье и черты лица.
Если вам было интересно и полезно, подписывайтесь на мой канал. Впереди много интересного. Дальше-больше!
Ваш доктор Лукбанов Т.Е.
На страже вашего здоровья и красоты улыбок