Сахар

День 13.

3-й день проблемы с засыпанием. И у меня и у Никиты(моего мч) 3 дня мне понадобилось , чтобы связать причины со следствием. Никита в след за мной сократил производственные сладости, соответсвенно, его сахар в крови восстанавливается в след за моим. Я не могла уснуть до 5 утра. Моё удивление было, что я настолько сильно проголодалась , что мне пришлось пойти съесть кусок чёрного хлеба (у нас дома не присутствует еда для перекусов, только продукты для полноценной готовки, поэтому хлеб). Это была жажда сахара в кровь. Но сахара дома нет, поэтому чёрный хлеб. Пока я сидела , я изучала как влияет никотин на наш организм. Если опустить всё самое неприятное и оставить только то, что интересует меня(энергия), то ровно также как и сахар. Он блокирует выработку эндорфинов на любые другие штуки, кроме их самих. Вы не получаете полноценной радости от всего того, что раньше казалось таким прекрасным. Он, также как и сладкое приходит на пост главы вашей нервной системы и делает всё, чтобы вы служили ему.

Короче, если вы будете отказываться от сладкого, то первое с чем вы столкнётесь -это вялость. Проходит дня через 3, потом энергия идёт наверх. Медленно, но верно. Второе- это сбой сна. Ваши системы заново учатся управлять без стимуляторов. Моё удивление было сегодня, что уснула я в 5, а проснулась в 11 утра бодрая. Хотя обычно мой сон это 9-10 часов. Такие дела 🤟🏻