Всем привет. Сегодня я расскажу как быстро увеличить потягивания. Этим способом я увеличил с 15 до 25 раз всего за 2 недели.
Сначала делайте на максимум чистые потягивания. А потом вы делаете раскачку и потягиваетесь на максимум. Пусть это будет очень сильная раскачка.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ.
Например: Вы потягиваетесь 20 раз чистыми. А с раскачкой вы потянулись 30 раз. В этом и есть вся суть. Вы даëте мыщцам, бóльшую нагрузку чем было раньше. И более долгую. Вот почему это работает.
Потренируйтесь 2 недели.Отдых по своему самочуствию. Я уверен. Вы увеличите потягивания минимум на 4 повторения. Всем спасибо.
