Доброго времени суток!
Поскольку моего завтрака мне вполне хватает до 12.00 ( время обеденного перерыва на работе) и, по большому счету даже дольше, то в обеденный перерыв у меня как правило, обедо- перекус. В основном он состоит из протеиновой печеньки и кофе со сливками 10%, небольшой горсти орехов ( арахис, грецкий орех, несоленые). Мне этого достаточно, до ужина ( после 18.00ч) доживаю спокойно, чего и вам желаю 😉.
Арахис всегда покупаю такой, очень нравится.
Всем добра!