Эта практика научит находить время на себя, ведь часто мы уходим в работу, семью, учёбу... Как белки в колесе! Забываем о самом важном – о себе, своих мыслях, чувствах, внутреннем ресурсе и желаниях.
Самая моя любимая практика «Свидание с собой». Из названия видна и её суть: на свидание с собой приглашены только вы сами!
Практика помогает лучше узнать себя и погрузиться в свой внутренний мир. Также, вы сможете наполнить себя ресурсом и почувствовать свои внутренние желания и потребности.
Как часто вы остаётесь наедине собой?
Комфортно ли вам быть наедине с собой?
Как проводить свидание с собой?
Пойти в кафешку и съесть любимый десерт, сходить в кино/выставку/парк, устроить шоппинг, спа-вечер, почитать книгу или же провести время за фильмом. А может и вовсе провести время в тишине со своими мыслями и чувствами.
Просто проведите время так, как хочется именно вам! Правила и длительность устанавливаете только вы сами. Главное, слетать то, что приносит вам удовольствие и поможет услышать свой внутренний голос.