День человека строиться из его повседневных дел: проснуться, поесть, сходить на работу и тому подобное. И часто этот распорядок дня устанавливается сам по себе, в нем нет временных рамок, нет сроков, и соответственно нет четкости. Хотя четкость и временные рамки нужны, чтобы не тратить время впустую и больше уделять нужному и полезному. О том, как сделать свой распорядок дня, который будет тянуть вас к успеху, советую прочитать далее.
А вы «Сова» или «Жаворонок»?
Есть распространенное мнение, что есть люди «Совы», такие люди более активны к вечеру. А есть «Жаворонки», люди, которые активны утром. По моему объяснению, вы уже можете понять вы «Сова» или «Жаворонок», все определяется по времени, в которое вы более активны. - Но как мне поможет это в построении расписания?
Определив «Сова» вы или «Жаворонок», не прикладывая усилий, вы поймете, что лучше всю активную работу делать по утрам или по вечерам. А более пассивную работу вы сможете сделать ко времени, когда вы не на пике активности. Так, если вы «Жаворонок», чтение книги, стоит оставить на вечер, а важные дела, которые нужно хорошо продумать, лучше оставить на утро.
Делайте расписание не на один день, а на неделю
В неделе целых 7 дней, и каждый отличается от другого. Конечно, работа будет в то же время все 5 дней, сон так же. Но все остальное время ваше и вы можете его редактировать под себя. Поэтому, свой активный отдых можете планировать по-разному понедельник – поход в город, а во вторник вы можете посетить выставку, все зависит от ваших интересов. Так же, чтобы вы не забывали о том, что бывают перемены в еде, пробуйте разную еду, и приурочивать это вы можете ко дням недели, так вы будите насыщаться яркими эмоциями.
О каких вещах люди часто забывают?
Отдых
Да, как бы то странно не звучало, но люди часто забывают об отдыхе, особенно часто таким страдают ответственные люди, которые хотят быть очень продуктивными. Но как мы можем быть продуктивными, если мы не отдыхаем, то есть не запасаем энергию. И я говорю не о сне, а о впечатлениях, которые мы просто обязаны получать.
Нужно насыщать свою голову хорошими воспоминаниями и ощущениями. Так, после работы вы можете ходить на «Американские горки», (Если вам не противопоказано). Или просто гулять с друзьями по городу, что так же бывает очень интересно и весело. А еще лучше путешествовать, если не позволяет бюджет, можете просто ездить в соседний город с друзьями и посмотреть что там да как.
Физические нагрузки
Как бы часто не говорили о физических нагрузках – зарядка, бег, легкая атлетика, мы часто не прислушиваемся к этому, зная как это полезно. Тем более, что сейчас 21 век – информационный век, в котором многие люди работают сидя за компьютером. Поэтому обязательно включите бег и зарядку в свой распорядок дня. Так вы не закаменеете, сидя за компьютером и у вас не будет проблем со здоровьем. Включив бег и зарядку сейчас, в старости вы скажете себе «Спасибо!».
«Запасное время»
Часто люди забывают, что в этой жизни не так все идеально, и не будет все в четкости, как вы продумаете. Поэтому вам стоит помнить, что есть незапланированные ситуации или накладки, которые могут от вас не зависеть. Что бы из-за одной накладки весь ваш день не пошел «под откос», вам следует добавлять время, которое будет вас страховать от непредвиденных ситуаций, а их бывает очень много.
Еще интересные статьи, на нашем канале. Не забудь подписаться!
(Подпишись пожалуйста, стараюсь для вас и каждый день выкладываю вам контент)
#саморазвитие #режимдня #распорядокдня #расписание #самосовершенствование #саморазвитиеиуспех #успех
Images by Royal Anwar from Pixabay