Мозгу легче укрыться от реальности и примерить костюм самозащиты, чем принять действительность и быть честным по отношению к себе. Защитный механизм - автоматическая функция нашей психики, применяется на подсознательном или бессознательном уровне для самосохранения от угнетающих переживаний
С помощью психологических защит люди подменяют представления о действительности, находят оправдания своим неблаговидным поступкам или неудачам. Со стороны это выглядит странно и обескураживает окружающих, а человек при этом твёрдо уверен, что честен с собой. Каким же бывает самообман? В сегодняшней статье поговорим о самых распространённых видах психологических защит, которые не позволяют личности расти и развиваться
Отрицание действительности
Эта психологическая защита подразумевает, что человек закрывает глаза на происходящее, не даёт себе посмотреть реальности в лицо, чтобы пережить травмирующий опыт
Например, девушка переживает расставание. Ее сила воли слаба, чтобы принять разрыв и двигаться дальше. Вместо этого она фантазирует и ждет, когда партнер одумается и вернётся. Даже если окружающие попытаются её образумить, скорее всего это приведёт к конфликту
Отрицание предполагает уверенность в том, что "так не должно быть", "этого на самом деле не было"
Отстранение от болезненных переживаний
Отстранение – когда личность перегружена негативными эмоциями, она изолирует психику от раздражителей. Человек становится холодным, делает вид, будто ничего не произошло. Не даёт себе пережить эмоции
Опасный способ отойти от болезненных переживаний и заполнить душевную пустоту – алкоголь и прием запрещённых веществ
Вытеснение из памяти неприятных событий
Травмирующие ситуации переносятся из памяти в подсознание для защиты ментального здоровья. Воспоминания исчезают на время, пока похожая ситуация не спровоцирует их появление
Последствиями могут выступить невротические расстройства. Подобные триггеры характерны для бывших военных, которые прошли службу в горячих точках. Но, конечно, встречается такая психологическая защита и у обычных людей. В крайней степени она может доходить до амнезии. Например, жертвы маньяков и грабителей через некоторое время не могут вспомнить лицо нападавшего
Проекция и интроекция
Два противоположных механизма со схожей идеей – снять с себя ответственность
Проекция – вымещение личных комплексов, чувств и мыслей на окружении. Причина: неприятие собственной натуры. Например, мужчина презирает актеров и переживает о несостоявшейся актёрской карьере
Интроекция – присваивание навязанных установок, которые не являются личным мнением человека. Родители с детства указывали женщине, что она не самостоятельная и контролировали ее жизнь. Повзрослев, она опирается на их мнение и не может в одиночку принимать решения
Рационализация эмоций и чувств
Рационализация - обесценивание своих чувств, возникших в ситуации и попытка обернуть неприятные обстоятельства в свою пользу с помощью "умных доводов"
Человек предоставляет убедительные аргументы и снимает с себя вину за произошедшее, чтобы сохранить самоуверенность. Настоящая преграда для личностного роста. При этом человек может считать, что было нужно так поступить, хотя обстоятельства могут говорить об обратном
Слияние с близкими
Слияние – отсутствие личных границ между партнёрами или родственниками. Проявляется из-за отсутствия собственных интересов и индивидуальности
Подсознательно человек очень боится одиночества и фактически "срастается" с близким: живёт его интересами, забывая о себе
В слиянии первый партер нуждается во внимании, больше чем второй. На начальном этапе отношений слияние напоминает конфетно-букетный период. Присутствует обоюдная любовь, пока один из пары не растворится в отношениях, что в итоге может начать раздражать
Регрессия
Регрессия – подсознание возвращается к детской психике, чтобы адаптироваться к травмирующему событию. Причина регрессии – получить эмоциональную поддержку, внимание и заботу
Целью этого защитного механизма выступает желание снять ответственность за ситуацию или перекинуть её на ближнего. Последствие постоянной регрессии – инфантилизм и дисгармоничные отношения с окружающими
В небольшом количестве защитные механизмы не наносят серьёзного ущерба для психики. Некоторые процессы механизмов проходят бессознательно для человека и защищают психику от болезненных событий – авария, смерть близкого, покушение на жизнь. В этом случае человеку тяжело держать самообладание, ему требуется дополнительная помощь психотерапевта. Обратная сторона механизмов – отказ принимать ответственность и страх осознать реальность. Правда жестока, она калечит и изматывает, но благодаря ей мы взрослеем и становимся сильнее
Понравилась статья? Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк
Пишите в комментариях, с какими психологическими защитами вы встречались в жизни?
#психикачеловека #психология #психологическиезащиты