На одной из практических встреч, когда мы делали практику «Поиск внутреннего ребёнка», моя клиентка сказала: «У меня как-то невольно руки сами по себе оказались на животе. Захотелось сильнее их прижать и даже поводить по кругу». И это отличный признак хорошего терапевтического эффекта практики. Почему? Сейчас расскажу!
Втянуть нельзя расслабить!
Для многих женщин живот — это закрытая зона: его утягивают, прячут, избегают прикосновений к нему. На вопрос почему многие отвечают, потому что он некрасивый. Да уж, современная культура внушила женщине, что живот должен быть как у мужчины — «с кубиками», плоский. Тогда это «красиво». А если он мягкий, слегка выпуклый – это «фу», его нужно спрятать.
В личной работе с женщинами я часто вижу, что зона живота и ниже пупка заблокирована, там столько хранится запретов! Поэтому при проработке страхов, запретов, обид, мы должны обязательно обратить внимание на эту зону.
Я очень благодарна тому, что мне близка культура Востока: чувствую связь с ней и особую близость. И именно эта культура дала возможность в своё время, когда я ещё не практиковала как психолог, обратить внимание на зону живота. На Востоке у женщин живот расслаблен, подвижный, там всё время бурлит энергия. В нашей культуре всё иначе: зачастую девочки «калечат» своё женское здоровье из-за рекламы и стереотипов.
На самом деле запятую в фразе «Втянуть нельзя расслабить» ставим только после слова нельзя! И никак иначе!
Жи–вот = Жизнь вот!
Слово «живот» в переводе со многих языков означает «жизнь»: Жи-Вот – Жизнь Вот. И впрямь каждый из нас начинал свою жизнь именно в животе у своей матери.
Для женщины живот — это не просто зона на теле, это место силы, источник её благ и энергии, это место творения жизни.
Именно в животе, в области ниже пупка, где находится матка и репродуктивные органы, женщина собирает энергию, основная её сила именно там. Мы это косвенно с вами затрагивали, когда разбирали тему изобилия и денежного успеха. Помните?
Когда живот здоров, то...
Проверьте, достаточно ли в вашей «зоне жизни» энергии. Если она течёт правильно, то женщина:
- женственная, мягкая, гибкая;
- сексуальная, привлекательная;
- легко зачинает и вынашивает ребёнка;
- легко рожает (без травм и последующих растяжек);
- спокойная и сытая;
- полна жизни, от неё прямо исходит энергия жизни;
- она получает наслаждение от близости с людьми и от сексуальной близости;
- она чувствует связь со стихиями и с природой, получает от неё силу.
Но нас с детства учили втягивать живот, держать его напряженным. Помню, как всегда бабушка говорила, что нужно держать плечи и втягивать живот. Но что это за собой влечёт:
- блокирует энергию;
- нет возможности глубоко расслабиться;
- зажатое поверхностное дыхание, неспособность дышать животом;
- женские болезни из-за слабого кровообращения и застоев;
- болезненные месячные и пмс;
- накопление страхов и тревог;
- неспособность радоваться и получать удовольствие – даже от еды;
- непринятие своей природы;
- отсутствие гибкости;
- напряжённая жизнь (перевод слова «живот»);
- чрезмерную выработку мужских гормонов.
Речь не идёт о том, что мы не должны качать пресс или довести себя до состояния обвисшего живота. Мы должны заботиться о его естественной природной красоте и тонусе мышц через физическую нагрузку, специальные упражнения. Но в повседневной жизни живот должен быть расслаблен, свободным – не утягивать специально, не зажимать корсетами и тугими поясами!
Причины зажатости и простые техники расслабления живота
Блоки в области живота формируются по нескольким причинам. Главная из них — это отношения с матерью.
Изначально мы были соединены с мамой именно через живот, через пуповину. От мамы мы получали все эмоции, всю информацию о мире. Если маме было страшно всю беременность, если она не готова была к ребёнку — у малыша, скорее всего, будет неспособность наслаждаться и радоваться жизнью. Именно от мамы рождаются многие страхи, комплексы и блоки, и многие женщины уже от рождения сильно зажаты.
В психосоматике проблемы с животом, плохое пищеварение также связаны со страхом жить, радоваться миру.
Однако от мамы мы можем получить и высшее наслаждение, и тотальное принятие себя. Она — источник жизни, и её живот — источник благ. Если мама в беременность была радостной и счастливой, ждала ребёночка, защищала его, ребёнок рождается уверенным в себе, с принятием своей природы, изначально расслабленным.
Поэтому в работе с уверенностью и страхами, мы всегда начинаем с проработки отношений с мамой, с принятия своей природы и жизни. Если вы чувствуете, что это ваша проблема и хотите её решить, приглашаю на бесплатную первую встречу-знакомство.
Как расслабить живот?
Я предлагаю вам несколько простых практик, как можно физически расслаблять живот. Уже даже от этого вы будет чувствовать прилив сил.
1. Делать массаж живота. Сядьте или лягте, расслабьтесь и водите рукой по часовой стрелке по животу. В это время проговаривайте про себя: «Даю право на жизнь. Даю право чувствовать жизнь. Даю право проявлять жизнь».
2. Глубокое дыхание животом. Такое дыхание успокаивает, умиротворяет, приводит в порядок мысли, омолаживает, приводит в движение энергию в теле, привносит в движения грацию, плавность, текучесть.
3. Делать круговые движения бёдрами, танец живота. Поочерёдно расслаблять и напрягать мышцы живота, делать круги бёдрами. Танец живота помогает снять паховые блоки и зажимы.
Чего с животом делать не стоит?
- Неблагоприятно прокалывать живот и область пупка.
- Неблагоприятно носить одежду, открывающую зону паха. В этой области много сексуальной энергии, и если женщина её демонстрирует всем, то она быстро истощается.
- Неблагоприятно носить утягивающую одежду: она формирует в теле напряжение, и энергия начинает двигаться по мужскому типу, формируя мужские качества характера.
Живот – это символ жизни. Как вы будете к нему относиться, как будете его ощущать – такой и будет ваша жизнь! Уже сегодня – расслабляйтесь, дышите животом – это настоящее женское дыхание! Берегите живот, заботьтесь о нём, гладьте его — в нём ваша сила!
#здоровьеженщины #женское здоровье #женскийпсихолог #психологияженщин #отношения #советыпсихолога #женскаяэнергия #психологонлайн