Представляете, ученые доказали, что среднестатистический человек живет в настоящем всего 4 минуты в сутки! Вы знали об этом? Для меня эта цифра стало просто шоком!
Казалось бы…
Мы всегда в текущем моменте.
Мы и так живем здесь и сейчас…
А потом проконтролировав свои мысли не согласилась.
Отследите свои мысли, какой-то период.
Мы живем либо будущим, либо прошлым.
Мы живем либо воспоминаниями (я сделала то-то и была там-то, а помните… и т. д.), либо мечтами о будущем (вот было бы здорово, хочу на Байкал или еще куда-то, вот сделаю то-то и тогда…).
Я еще раз хочу вас вернуть к тому, о чем узнала только сегодня.
Именно поэтому и возникла эта статья.
Среднестатистический человек живет в настоящем всего 4 минуты в сутки!
Представляете! Всего 4 минуты в настоящем!
Это очень, очень мало!!!
А хотите увеличить это время?
Вот вам простейший способ - напоминание.
Наденьте на руку резинку. Можно обыкновенную банковскую, или такие еще в аптеке дают с лекарствами, да в принципе это не важно какая это будет резинка. Да хоть резинка для волос или хозяйственная резинка.
И каждый раз, когда вы будете ловить себя на мысли, что вы не в настоящем, то…
вначале поблагодарите себя за то, что отследила,
а затем немного оттягивайте резинку и отпускайте.
Легкий, но чувствительный шлепок будет возвращать вас «в здесь и сейчас».
И так делаете столько раз, сколько поймаете себя на мысли, что вы опять улетели...
Это своего рода якорь, который будет вас возвращать в здесь и сейчас.
Я намеренно не буду говорить вам о результатах. Я попрошу вас проделать так хотя бы день и написать мне о результатах в комментариях.
Думаю, что результат вас удивит.
НА сегодня у меня всё. И до новых встреч!
Не забываем ставить лайки, если статья была полезна вам. И жду ваших результатов в комментариях.
И чтобы не пропустить, что-то важное и интересное именно для вас, не забывайте подписаться.
