3 причины боли в медитации❕
Практикуя Кундалини Йогу, ученики сталкиваются с неожиданными на первый взгляд ощущениями, такими как:
-Боль в плечах, спине, пальцах или глазах
-Эмоции раздражения, слёзы или смех
-Больно и тяжело дышать, зевота или головокружение
Эти эмоции и ощущения создают почву для вопроса: нормально ли это чувствовать?
Сегодня разберём это.
Когда мы делаем практику, то пропускаем через нервную систему особую работу, чтобы адаптировать систему и восстановить её. Это исцеляет тело, и часто показывает нам, где зона стресса, что даёт понимание для дальнейшей работы.
Представьте, что пропускаете электричество через провода электросистемы — если система слабая, то провод перегорает🔌
Также с нервной системой, если она слабая, то мы не можем жить без перегораний.
Крийя — особый процесс для нервной системы, где мы мягким образом увеличиваем способность мозга и нервной системы «пропускать больший заряд»⚡💡
В практике возникает дискомфорт, через который мы всё равно учимся медитировать.
✔️ ненатренированность
Слабые мышцы и тугие суставы не дают долго сохранять позу, но в процессе йоги вы уже разрабатываете тело и готовите к комфортному пребыванию в практике медитации.
✔️ давление
Иногда практика намеренно создаёт давление в некоторых зонах, часто это плечи. Так мы перезагружаем нервную систему, и через особые точки запускаем исцеляющие процессы. Подобное жжение и тяжесть в мышцах в процессе упражнения — это нормально.
Со временем нервная система укрепится, адаптируется и болевых ощущений станет меньше.
✔️восстановление
Часто могут появляться судороги мышц, покалывание, и подобные ощущения в релаксации. Через эту область проходит энергия «заряд» нервной системы, и восстанавливает чувствительность и стабильность этой зоны.
Правил нет — ваши ощущения разные! По мимо сознания, тело пропускает процессы подсознательные. Учитесь не анализировать, а ощущать тело.
Преодолевая маленькое сопротивление, усиливая выносливость, создавая устойчивость нервов, в жизни ваше поведение меняется также на более стабильное, а из-за того, что уходит стресс, а то и целые его плиты, вы ощущаете себя гораздо лучше!🤍✨
Поделитесь в комментариях своими ощущениями до и после медитаций)